50代のシミ｜旦那の頬のシミはハート型、やっぱり紫外線対策は超重要

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50代になってから、

なんか、シミがじわじわ浮き出てきたな～って思うことありませんか？

うちの旦那さんはアウトドア派で、趣味が多彩。

• ロードバイク
• マラソン
• バイク
• キャンプ
• 洗車

休日はほぼ家にいない笑

そんな旦那さんの頬に、

人差し指の爪くらいのシミがあるんですが、

そのシミが、

ここ数年で、

なんと

旦那さんの頬のシミがハート型になってきたー

シミの写真なんて、

あんまり綺麗なもんじゃないから、

写真は撮れないけど、

なかなかレアなシミです笑 

旦那さんは、お肌が弱くて、かゆくなるからっっていう理由で、

日焼け止めは塗らない派 

私からしたら、

あんなに外にばっかりいるのに、

日焼け止めを塗らないのはあり得ない 

歳を重ねるごとに、

シミってじわじわ浮き出てくるよね～ 

だから、

毎日毎日毎日毎日毎日。。。。

ケアしないとダメなんです 

ちょっとそこまでのゴミ捨ても、

買い物も、

絶対に気を抜いちゃいけません

今のちょうど3月～4月って、

1年の中でも紫外線が強い時期 

こまめにケアいたしましょ～

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ちょっとそこまでのデイリーケアは、

ささっと手軽に濡れるものを玄関に置く（ささっと♪）

アウトドアなどで日焼け止めが塗れない時は、

応急処置的に、スプレーをさーーっと♪（シミは絶対許さんのじゃ）

日差しに当たってしまった時は、

ビタミンC美容液を念入りに丁寧に   やっぱ「オバジ」 

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メイク持ちもいい

しかもちゃんと「SPF20」が嬉しい！

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50代で顔が伸びる・鼻が大きくなるって本当？原因とたるみを防ぐ習慣

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最近、よく聞く。。。
「おじさんになると鼻が大きくなる」
「おばさんは顔が縦に伸びる」
って話。

へえ、そんなことあるんだ…と気になって調べてみたら、

やっぱり、噂ではないみたい　ﾊﾊﾊ 

芸能人の人も、気にして対策してるよね～

ダイアンの津田さんは、鼻の矯正器具付けた写真をSNSに投稿して話題になってたよね。

女優のMEGUMIさんもこの書籍の中で書いてた。

歳を重ねると、顔の下半分が伸びて、オランウータン顔になるって。

え～やだ～～ 

なぜ鼻が大きく見えるようになるの？

骨が伸びるわけじゃなくて、原因は色々あるらしい。

• ① 皮膚のたるみ
• ② 鼻の軟骨の変化
• ③ 顔全体の重力による変化

① 皮膚のたるみ

頬まわりの皮膚が下がることで、鼻が縦に伸びたように見える。

② 鼻の軟骨の変化

加齢で鼻先の支えが弱くなり、少しずつ下向きに垂れてくる。

③ 顔全体の重力による変化

脂肪や筋肉が下がって、顔全体が間延びして見えるようになる。

つまり、「たるみ」と「重力」のダブルパンチ、ということですね 

自分に当てはめて考えてみた笑

花粉症と鼻炎持ちなので、鼻をかむ回数が人より多いんだよね～ 

スマホ見て下向いてること多いし、顔の筋肉の対策って何もしてないな～

• それって鼻への負担になってない…？
• 気づかないうちに顔、伸びちゃってない？

やじゃなーーーい　　←こんな顔になっちゃうのかな

ちなみに、

旦那さんを観察してみたけど、なんとなく、鼻は大きくなってない、と思う（笑）

たぶん   

顔が伸びるのを防ぐ4つの習慣

完全に防ぐのは難しいけど、進行を遅らせることはできるみたい。

• 顔の筋トレや頬を上げる習慣（筋トレとか口角を上げる意識）
• 鼻を触りすぎない（強い洗顔・鼻パックのやりすぎはNG）
• 姿勢を見直す（スマホの下向き姿勢が顔を引っ張る）
• 保湿と紫外線対策（肌のハリを守るのが根本）

地味だけど、こんな積み重ねが大事なんだね～

もっとちゃんとやりたい！って思って本を探してみたら、楽天にもありました

女優のMEGUMIさんも、ご自身の書籍の中で是枝伸子先生の本を読んで筋トレしてると書いてた

これ読んで、「顔の筋トレ、ちゃんとやらなきゃ！」って思いました 
 

私と同じように、顔が縦に伸びるのやだ～～～と思った方は、

こちらの本をチェックしてみてください

まとめ

「顔が伸びた気がする」「鼻が大きくなる」は、加齢あるあるだけど、

50代でもできる対策もあるってことが分かったので、

とりあえず私は、是枝先生の書籍を読んで、筋トレ頑張りたいと思います 

あと鼻のかみすぎにも注意しなきゃ…（笑）

一緒に頑張る方、募集中～～笑  
 

＼合わせて読みたい／

『50代の大敵「たるみ」原因と対策｜頭皮マッサージを朝ルーティンに』

50代の美容習慣｜エステで教わったルイボスティーとこんにゃくの話

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昔、ポイ活全盛期のころ、広告費がわんさか盛られていた時代に 

ポイント目的でよくエステに通っていました 

行けばポイント報酬はもらえるし、施術してもらえるし、綺麗になった気になるし笑で、一石三鳥でした

出だしから話がねじれていますが笑 

エステに通うと、施術中にエステティシャンの方がいろいろとお話を聞かせてくださるんです。（いわゆる営業ですね笑）

でも、その中に本当に参考になる話が混じっていたりして。
そのひとつが、

「こんにゃくと、ルイボスティーを毎日飲んでいる」という話。

こんにゃくとルイボスティー、なにがいいの？

こんにゃくには、

セラミドが含まれているといわれています。

セラミドは、スキンケア成分としてもよく知られている成分ですよね～

やっぱり食べるものから美意識が高いですね～

ルイボスティーは、

南アフリカ原産のノンカフェインのハーブティー 
昔から現地の先住民が「奇跡のお茶」として親しんできたといわれています

やっぱり飲むものも美意識が高いですね～　2回目

ルイボスティーってどんな成分が入っているの？

• ノンカフェイン
• ポリフェノール（アスパラチンなど）
• ルチン（毛細血管との関連）
• ミネラル（カルシウム・マグネシウム・カリウム・亜鉛など）
• SOD酵素（活性酸素との関連で研究されている酵素の一種）

私のルーティンはこれ 

私も、毛細血管との関連ｗ、抗酸化作用との関連ｗ、を強化したい

ということで、朝、耐熱容器にたっぷり作って、水筒に入れて持ち歩きます。
毎日これだけは飲む、と決めると続けやすいですよ

続けやすいのは、美味しいから、というのが一番の理由かもしれません 

私がいつも購入しているのはこれ　

＼100包入って 888円／

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オーガニックで、安くて有難い

ティーパックも小さめで、ちょうど1回分の500ml～800mlくらいまで作れます。

使い勝手抜群です

しかも、ノンカフェインで飲みやすい

＼ 気になった方はぜひ一度お試しください ／

＼楽天ROOMやってます／

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LDK美容液1位になった！50代のシミ予防に、プチプラで続く優秀美白美容液

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毎日、鏡でじっくりお肌を見ていると、
「あ、これシミになるなー」って、色味の濃いところを見つけてしまうことってありませんか？

「美白ケアをしたいけど、いいものは高い」

そんなふうに感じている50代の方、多いのではないでしょうか。

私もずっとそう思っていたのですが、今日、スギ薬局で、見つけた 

「LDK the beauty 美白美容液 2025年上半期 第1位」　

お！！ 

コスパやば～

コスパ抜群なのに、びっくりすることに、有名な高級美容液を抜いて、

LDK 美白美容液おすすめランキング1位 になったみたい。

さらに、最新の「LDK the Beauty 2026年」でも、

ベストバイ（1位）に輝いたみたい　すごーい！

【LDKベスコス】肌美精の薬用美白美容液、何がすごい？

LDKの美白美容液ランキングで堂々の1位に輝いたこの美容液。高級ブランドがひしめくジャンルで、プチプラなのに1位って、とっても気になりますね。

そして、注目したいのは、その成分の充実ぶりです

美白対策で知られている有効成分

• L-アスコルビン酸 2-グルコシド*（ビタミンC誘導体）
• トラネキサム酸*

さらに保湿成分として、

• ユズセラミド
• 米ヌカエキス
• シャクヤクエキス

肌を整えることに働きかける成分として、

• ヨクイニンエキス
• 大豆エキス
• 水解コンキオリン液
• 水解シルク液

これだけの成分が詰まっているのに、高級ラインに比べてお値段はかなり手ごろ。「成分を見て選びたい」という方にとっては、かなり刺さる内容ではないでしょうか。

どこで買うのが一番お得？

ドラッグストアでも手に入るのは嬉しいポイントですが、

• 楽天お買い物セールを活用して、
• 必要なものをまとめて購入し送料無料ラインに乗せながら、
• ポイントもゲットする、

この戦略的な買い回りが正解です

楽天市場の価格をチェックしてみました。

＼こちらが最安／

【セール特価】肌美精 薬用美白美容液 30mL クラシエ【PT】

こんな感じで、タイミングによっては、600円台が出ちゃいます 

他のショップも見てみると 

【生活応援価格D】クラシエ 肌美精 ターニングケア 薬用美白 美容液 30ml 本体　医薬部外品（4901417622440）※パッケージ変更の場合あり

【医薬部外品】クラシエ　肌美精　ターニングケア　薬用　美白美容液　30ml

【今だけ限定セール】肌美精(HADABISAI) ターニングケア美白 薬用美白美容液 30ml クラシエ(Kracie)

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お買い物マラソンの買い回りにもピッタリな価格ですね～

いつも買うものを一緒にまとめて買うのもアリ 

それにしても安っ笑 

パッケージは多少違いがあるようです。パッケージがリニューアルしたのでしょうかね～

この価格なら、「ちょっと試してみようかな」と思えるのも嬉しいところですね

気になる方は、在庫があるうちにチェックしてみてください 

※価格は変動するので、タイミングによっては売り切れの場合もあります

50代のシミ予防、美白美容液選びで大切にしたいこと

50代になると、長年の紫外線ダメージが少しずつ表れてきます。だからこそ、毎日続けられるコスパのよさと、しっかりした成分内容の両立が大事ですね。

LDKというメディアが、実際に比較・検証した結果として1位を出している、というのも、個人的には信頼できるポイントです 

「肌美精 薬用美白美容液」私にとっては、マストバイになりました～ 

気になる方は楽天でチェックしてみてください

※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
※効果・効能には個人差があります。
※価格は執筆時点のものであり、変動する可能性があります。

頭皮マッサージでたるみは変わる？50代向けに原因と対策を解説

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引力よ、下げないでおくれ 

でも無情にも、どんどん下がっていく…
50代あるある 
今日はそんな「たるみ」について、日常に取り入れやすい対策をまとめてみました！

【50代のたるみの原因】実はひとつじゃない

たるみの原因はひとつじゃないといわれています。

• 加齢によるコラーゲン・エラスチンの減少
• 表情筋の衰え
• 頭皮のこわばり
• 重力による皮下脂肪の移動
• スマホ姿勢による筋肉への影響

複合的な原因が重なって、じわじわと進んでいくんですね

【頭皮マッサージ】たるみ対策に取り入れたい習慣

頭皮と顔の皮膚はつながっているといわれており、頭皮のこわばりが顔を引き下げる一因になるという考え方もあります。

そこで注目したいのが

頭皮マッサージ！

【頭皮マッサージ方法】朝1分でできるケア

女優のMEGUMIさんもYouTubeで紹介されていたのですが、朝のスキンケア後・メイク前に

このを使って、30秒〜1分ほどマッサージするそう。

傷つけないように、頭皮を押さえてから動かすのがポイントとのこと。

見た目で上がったのが分かるんだよー素敵

たった1分でできるなら、朝のルーティンに取り入れやすいですよね！

頭皮マッサージをすると、肩こりや、頭もスッキリするそう！

メリット多そうだな

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私も習慣にしてやってみよーーー 

皆様も一緒に、引力に抗っていきましょう