間食

【腸活日めくりカレンダー】

27日目は
《間食》

間食は血糖値の乱高下を
防ぐためにも必要

でも何を食べるかが重要です。

干し芋やドライフルーツ、
ナッツやチーズなどを
食べ過ぎにだけは注意して
食べてみてね✨