腹八分目

【腸活日めくりカレンダー】

26日目は
《腹八分目》

この日めくりカレンダーも
残すところあと5日✨

お腹いっぱいになりすぎると
身体は消化することに
精一杯で排泄にエネルギーが
使われにくいです。

よく噛むことで食べ過ぎを予防
できるので唾液が出るのを
感じて召し上がってみて
くださいね✨