腸活で不眠改善へ！登録販売者兼美腸アドバイザーが教える質のいい睡眠の整え方ドラッグストアで働く現役登録販売者でありながら、東武野田線馬込沢駅徒歩2分の場所で美腸セラピストとして腸もみもしています。母の不眠症状、自らも不眠症状を経験。腸もみをすることで・よく眠れた・寝つきが良かった・睡眠剤を服用することがなくなったなど快眠に繋がることを実感しています。質のいい睡眠には腸内環境を整えることが大事と睡眠と腸活がリンクしていることも知りました。 ホットストーンを使用した腸もみも受けにきてね♡
牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人牛乳を飲むとおなかがゴロゴロする要因と言われているのが βーカゼイン このβーカゼインは２種類あり A1とA2があります。 A1型が消化不良を起こすとされています。（スーパーで売られている牛乳の主流はA1） A2ミルクが発売されているのをご存知ですか？ 牛乳飲むと何だかお腹が緩くなるなと思う方は スーパーで探してみてくださいね⭐︎
