今すぐできる幸せへの近道

私自身の経験とクライアント様の軌跡より
ご自身の身体の声、心の声を本気になって
偽ることなく受け止めてあげる決意が整った時
必ず、辿り着く場所があります
私が、コーチ・伴走者となります

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この瞬間を生きる

改め。。。
Work this moment
この瞬間を労う

心が痛んだり、物質的な疲れを少しでも感じたら
心身ともに、気づいた時に休めてほしい、労ってほしい時期です

平成も終わりに近づき、春ということもあり
ぼーっとしている暇があるようでないような感覚ですから
あえて、労わる時間にフォーカスを向けて
意識してご自身のバランスを大切にされてくださいね

今週のメルマガは
傷ついている事実をないものとした時
心は痛み、ネガティヴな感情で反応するということとはどいうことなのか
について書いてみました

人はみな、異なる人生を歩んでいます
生い立ち、環境において
親の価値観、概念、信念から少なからず学び
内なる部分にも染み渡る幼い時代を誰しもが経験をします

人生を全て知っている訳ではありませんし
他者は傷つかないことであっても自身は心を痛めること
自身は傷つかないことであっても他者は心を痛めること
悪意はなくとも、事実としてあるのではないでしょうか

ですから
自分も他者も双方に
傷つく時、傷つける時、どちらもあると感じます

まずは、世間の常識や〜でなければならないは
少し、横に置いておいて

自分を愛する、ラヴァブワールドメソッドの自愛は
自分の心を無視しない、否定しない、また責めないということを学びます

例えば
なにかが起こった時
私がもっと努力すればいいんだ
私がもっと学べばいいんだ
私がもっと上手になればいいんだ
そうしたらきっと愛してもらえるだろうとし
（素直に反省する気持ちがフラットに湧いてくる時は問題ありませんね）

自分の心は傷ついていることは無視してしまっていて
感情としては相手に対してだけではく
あなた自身にわかってもらいたいけどわかってくれないから
ネガティヴな感情が湧き上がってきます

傷ついた事実はあなたの中にあります

ですから
傷ついたな
ショックだな
悲しい、悔しい
この心の事実を認め、受け入れ、抱きしめ

そこから
できるようになりたいよね、じゃ、努力していこう
わからない、無知ではいたくないよね、知りたいことを知るために学んでいこう
上手になれたら最高だよね、その姿を見たいから練習を積み重ねていこう

傷ついた心を無視せずに
そこから、この先どうしていくのか自分と相談していきます

この行為を「自分という子育て」と例えてお伝えしたりしています

それは生い立ちや育った環境により
親に愛され生きていきたかったから
感情を麻痺させ、自分自身を守ってきました

本当の自分の気持ちを無視し
こうあるべき。
そうすれば、きっと愛してもらえると言い聞かせ
麻痺までさせてきたのですから

急に突然寄り添いますと
大人の都合のように自分に声をかけたとしても
最初はえ？本当に？
また、無視するんじゃないの？
と、捻くれてしまっています笑

こうあるべきやこうすれば、きっと。
これ自体は癖という習慣ですから

最初は
傷ついた自分がいた事実を
無視しないように心がけることが必要です

このことを前提に
そこからどんな生き方や在り方を選びたいのか
本来の望みが明確になってきます

私は、どんな人間になりたいかと聞かれたら

善悪関係なく
全ての人が「しあわせだ」とその人がしみじみ実感する日々を積み重ね
「いい人生だった」とこれまたしみじみ実感してほしい
そう思える人間で在りたいと思っています

私自身も今までの人生で他者を傷つけたことはあると思っています

素直に反省の気持ちが湧いてきたら
時を超えて謝り
さらにどのような生き方をしたい自分がいるのか
どのような在り方を選びたいのか自分と相談し
今までの自分の生き方に感謝をし
手放すことがあれば手放し
工夫をすることがわかれば工夫をし
よりよく生きていく選択ができるのが感性と知性を持ち合わせている人間です

結構、ナイーブな性格ですので
自分自身と合わない人が出てきたら
その時点ですでに、心は痛みます笑

どんな痛みかというと
一緒に暖かい世界にいたいけどいられないという
残念。。切ない。。寂しい感情です
（逆に自分自身はいつも自分に問いかけます。
私に向かって、その思いは自分にも相手にも愛からなのかどうかを）

人間なんですもの。
母体という壮大な神秘に包まれ、その中で進化し、産まれてきて
世界が広い広い中で、出逢えたことが奇跡なのに一緒に人生を味わえなくなること自体は
切ないし、悲しいです

ですが、私が思うその一人一人も
生きたい人生、好みの在り方を選ぶ権利があります

道は違えど、選ぶ場所は違えど
最後の最後は「いい人生だった」としみじみ実感してくれるなら本望だと感じます

自分の中に湧き上がる切なさ、悲しさ、寂しさには
まずは、自分自身が無視せず寄り添い慰め、励ましていくことが
ラヴァブワールドメソッドを学ぶと実践できます

道理ですが
自分自身を無視せず、その心に誠実に生きていますと
その切なさや悲しさが報われる現実が未来に訪れるものなのです

あなたがあなたの心を無視せず、受け止めてくれているという
あなたの内なる安心感により
思っていた以上の現実も引き寄せていくのですね

これは能力ではありません
人間だから誰しもができるのです

あなたの人生をあなたが愛していくと決めること
今すぐできる幸せへの近道です

自分を愛するという行為は生き方そのものなのです
ですから、毎日の自愛の積み重ねにストレスがあっては本末転倒になってしまいます

ラヴァブルワールドのセルフセッションはエネルギーを使いますから
シンプル、短時間、ストレスフリーの積み重ねが結果を加速させていくことに繋がります♪