知らないことにびっくりした快適な生活習慣

私自身の経験とクライアント様の軌跡より
ご自身の身体の声、心の声を本気になって
偽ることなく受け止めてあげる決意が整った時
必ず、辿り着く場所があります
私が、コーチ・伴走者となります

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側湾症の私は当たり前のようにやっていた習慣ですが
クライアント様とお話ししていると
そんなことやったことがない
知らなかった。。とびっくりされることが多いことに
私は逆にびっくりしていることがあります

それは
寝具の工夫、快適さを整えること
今は通販などで
めちゃくちゃ良いマットとか
身体に勝手にフィットしてくれる寝具とか
本当にたくさんありますよね

それが自分の身体の特徴に
ぴったりフィットしていて熟睡、快眠なら申し分ないですね♡

私は側湾症ですから
なかなか簡単に快適なものが見つからなかったおかげで

その日の身体の具合に合わせて
着るものを変えてみたり
頭の向きを変えてみたり
敷布団の厚みや柔軟性を変えてみたり
枕も同じで
柔らかくしたり、硬くしたり
疲れたら、夜中でも変えられるように２つ用意したり

ただ、眠るだけなのですが
側湾症だから、身についた習慣です

そのおかげで、滅多に不調な朝を迎えることはありません

朝の目覚めは快適です
快適な目覚めを自分にプレゼントしたいので
思考ではいろいろ考えてみて試してみて
眠りやすさ、目覚めやすさを追求しています

年齢と共にもっと、快適に進化を遂げていくと確信しています

人間という生き物は
なぜかそういう大切なことを無視して忘れてしまう時がありますよね

私も途中、身体のことを忘れ
顧みず鞭打って仕事していた時は
睡眠時間すら取らず、一日１時間という日も頻繁にあった時は
今振り返ると
なぜか罪悪感から眠ることを避けていましたし
もちろん、眠ってしまう自分を粗末に扱っていました

その結果当然倒れて笑
倒れてからハッと気づき思い出し
改めて見直した習慣です

倒れてくれたおかげで
もう一度自分の身体と向き合う時間ができ
もう一度生活習慣を見直すことができたのです

痛み、しびれ、麻痺、ずれが生じて
何をするにも制限されているように感じていた身体が
今は、心地よい身体になりました

運動をすれば、健康的に「筋肉痛」という充足感を味わい
立ち仕事で疲れたら、仕事への情熱を感じます

これは私の体験の一つですが
身体は決して自分に気分が悪くなってほしいから
症状として反応しているわけではなくて
身体の変化に気づいてほしいというサインです

その発端は
そろそろ心の中に押し込めたものに
自分自身い気づいてほしいということにも繋がりますが

今日は、生活習慣のお話ですから
身体の変化、身体の声に気づいたら
きちんと検査をし、どの治療法が適切なのか
見直し、整えるべき生活習慣を選んでいきます

原因がよくわからいと言われる痛みや
突発性の腰痛、痙攣、麻痺などが出たり再発される場合は
生活習慣の見直し、工夫をされてみてください

生活習慣を見直し、工夫をし
どの改善法や治療法がいいのか迷うのではなく
自分にとって合っているものかどうか選ぶことができることが最善です

そのために
自分の身体の状態を自分が知っておくと
選ぶ基準はぶれることがありません

あなたの身体のことを知ってあげることが
あなたにとって恐ることなく
あなたの身体と相談し最善のものを選ぶことができるから
結果も自ずと良い結果となっていくのです

自分を愛するという行為は生き方そのものなのです
ですから、毎日の自愛の積み重ねにストレスがあっては本末転倒になってしまいます

ラヴァブルワールドのセルフセッションはエネルギーを使いますから
シンプル、短時間、ストレスフリーの積み重ねが結果を加速させていくことに繋がります♪