自分で出来るセルフケアの紹介②あによべ体操

さとう式リンパケア　インストラクター

セルフケアマスターの石山史恵です。

自分で出来るセルフケアのご紹介②です

前回の①はこちら

あによべ体操

美人姉妹　中村インストラクターの動画です。

ちょっと人がいる所では恥ずかしいかもしれませんが　笑

楽しくやってみてくださいね！

フェイシャルケアあによべ体操

鷲見（わっしー）先生の動画もわかりやすいです。

私は歯磨き後とか、トイレとか、

他には子供と一緒にやっていますよ～！

公園で娘ちゃんがあによべ体操してくれた動画

最後までお読みいただき、ありがとうございます！