さとう式リンパケア セルフケアマスターで
インストラクターの石山史恵です。
木村友泉先生のブログにて、
私のリンパケア体験について、紹介していただきました
ちなみに、ブログでは40代となってますが30代です
子供が小さいため、まとまった時間がとれないので、
気づいた時にの隙間時間を使ってリンパケアしました。
特に朝と寝る前や、電車に乗っている時など。
スタイルアップのためにと取り組み、1ヶ月に1キロ。
9ヶ月で9キロ体重が減りました！
リバウンドなし。
産後太りが戻らなかった「3年間」からの変化だったので
これからの体の変化に希望が持てます。
ひどい肩こりも良くなってきました。
今後も続けていきたいと思っています！
木村友泉先生の、ウォーキング講座、呼吸法講座を受講したのが去年の8月
2012年に2人目を出産してからの産後太りがそのまんま戻らずに3年たっていました。
パツパツのムチムチですね～(*^^*)
小さい子供がいて、フルタイムで働いていたり
自分の事は後回しになりがち。
さとう式のセルフケア、木村友泉先生の教えてくださった呼吸法やウォーキングはまさに「ながら」セルフケアなのでどんな時でも出来ちゃいます
最後までお読みいただき、ありがとうございます。