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【子育てママのメンタルサポート】
専門家の広瀬 ふみです。
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以前、「リフレーミング」
について書きました。
私たちは同じことを体験していても
人それぞれの価値観という
枠組み（フレーム）で判断しています。
ある人にとっては良い出来事も
別の人にとっては
最悪の出来事になったり。
そのフレームを取り換えて
別の視点から見るようにすることを
「リフレーミング」
といいます。
このカラーコーン。
どんな形に見えますか？
真横から見ると三角形に見えて
上から見ると（土台部分を抜いて）
円に見える。
真上から土台部分をみると
四角形に見えますよね。
別の方向から見ると
まったく違うものが見える
のです。
反対に真横からばかり見ていると
ずっと三角形。
見る角度を変える。
すると色んな物が
見えてくるのです。
子どものことも
出来ていない面
ダメ出ししたい面
ばかりを見ていると
不安や心配で
いっぱいになってしまいます。
ちょっと視点を変えて見る。
そうすることで
子どもを信頼できたり
この子は大丈夫って
大丈夫感が芽生えたり
なるほど！という
客観的視点がもてたり
しますよ(^-^)
すると子どもも
自分はこれでいいんだ
と安心感が育ちます。
もし、あなたが
お子さんの短所ばかりに
目がいってしまうのであれば
リフレーミングしてみることを
おススメします。
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