ご訪問ありがとうございます。
この間、子ども達を朝早く
駅まで送っていく日がありました。
前の日に家を出る時間を
伝えたてのです。
そして、当日。
試合だったり、合宿だったり
間に合わないと困るぞ
という状況だったのです。
そんな中、娘が
「支度が間に合わない！！」
と言い始め
それにまずイラっとしました。
出発時間になり車で待機。
待てど待てど
息子がなかなか家から出てこない。
それにまたしてもイラっとしてました。
「ごめん、ごめん。」
と笑いながら車に乗った息子。
そこで怒りが爆発しそうに
なりました。
そこで真っ先に浮かんだのは
“怒ってはいけない”
と怒りを消そうとしたのです。
昨日の記事を読んで
いただいた方はご存じかと
思いますが
怒りを消すクセがあります、私（笑）
でも、怒りは消そうとすれば
するほど、大きくなる。
これはまずいかも．．．
と思いながら
“かなり怒ってな、私”
“怒りを吐き出したい
子どもにイヤミを言いたい
と思っているな、私。”
と客観視して
自分の状態を確認。
そして、長く細く深く息を吐く。
少し落ち着いてきたら
“出発時間を知ってるはず
なのに守らないなんて
怒りたくもなるよね。”
“イヤミも言いたくなるよね。”
“怒っていいよ。”
って自分に寄り添います。
そして
“私はどうしたいのだろう？”
と考えます。
私は怒ったまま
運転もしたくないし
子ども達を送り出したくない。
“だったら、どうする？”
いったん、怒ることをやめる。
ことを決めていつも通りに
子ども達と話しをしながら
駅に向かいました。
いったん怒るのをやめたのは
怒りは心に溜まっていってしまうので
時間のあるときに出すことが大切。
なぜ、怒りを感じたのか。
私の心を分解すると
「あんたたちのために
朝早く起きてあげてるのに
時間ぐらい守りなさいよ！」
つまり
「これだけやってあげてる私を
軽んじてる。
もっと大切にしなさいよ！」
ということなのです。
文章にすると恥ずかしいですね(^^;)
子ども達は私のことを
軽んじてるわけでも
大切にしてないわけでもない。
そんなことがわかり
心の怒りをためることなく
1日をおえました。
もし、あなたが
怒ってはいけないと思っていたり
子どもに怒りをぶつけてしまい
自責の念に駆られているようならば
自分の心の声に
耳を傾けてくださいね。
言い分をよく聞いてあげることが
自分を楽にする方法です。
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