17.12.22 ロング走

駅伝のため、短距離スピード走が多くなった12月。

久々にロングを。

トレイルのロングにしようと思いましたが、師走のドタバタ、疲れのためか寝坊。

結局、狭山湖、多摩湖をジョギング。

久々の40キロオーバー。

20kmで完全に脚が止まりましたが、その後何とか持ち直しました。