おすすめの健康グッズある？

健康グッズって，じきに飽きて続かないことが多いですね。

今はときどきやっているという程度ですが，使っているのは，

円筒形の背中ローラー。

背中の下に横に敷いて，体をコロで移動させるように，動かします。

初めのうちは背中がちょっと痛いですが，慣れると気持ちよくなります。

もう一つは，同じようなものでもっと長いタイプ。

そちらは，縦に背骨に沿って下に置き，左右に体を揺らします。

背骨の両脇が刺激されて気持ちいいです。

どちらも，やると背筋が伸びたような気がしますね。

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