こんにちは！
小林純子です。
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心とカラダが健康である毎日のために。
毎日の気づきやモチベーションになる情報や
ひとことをつぶやいてます😊
今日の発見！
オリーブの花
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オリーブの花咲いてました。
あのオリーブの実からは想像できない小さい花。
鋭くとがったオリーブの葉は、
風水では「邪気をはらう」効果があるそうです。
オリーブは平和の象徴でもありますよね^^
「再生」という意味ももつオリーブ。。
困難な状況や出来事であっても、
何度でも蘇り前に進むことができる、
前向きなエネルギーをもたらしてくれるとあります。
太陽を好み、
成長が早いためにそう言われてるんですね^^
こんなふうに見慣れた風景なのに
毎日新しい発見がある
そんな時間が持てているしあわせ。
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朝んぽの花シリーズ
ブーゲンビリア
\\
毎日歩いていても、花が咲いてようやく
その存在に気付きます。
ブーゲンビリアの色って
なんて綺麗なんでしょう。
その隣の生垣はクリーム色の薔薇。
朝んぽが飽きずに続くのは
こうして丹精されたお花があるから
生垣って道路を通る人にむかって
植えられてます。
それって当たり前のことと気づかなかったり
バタバタと駅まで急いで、
よく見てもいませんでした。
いまでは花を探して歩く距離も
だんだん長くなりました。
習慣は根性では
つづかない。。。
ほんとにそうだと思います。
毎朝のストレッチクラスと
朝んぽが習慣として定着しました。
いままで何度となくチャレンジしては挫折してたのに。
習慣を続けるには
１.ちょっとしたたのしみがあること
朝んぽでみつける花もそのひとつ。
２. つかう道具はお気に入りを見える場所に出しておく
ストレッチでつかうマットは丸めて、
リビングにたてかけてあります。
ウォーキングで履くシューズは
のセミナーでサイズを選んでいただき、
履き方も教えていただいたものを玄関にいつでも履けるように並べておきます。
３. そして仲間がいること ！
毎朝のオンラインストレッチクラスでは
ウォーキングのことがよく話題になります。
クラスのあとに歩きに行ってきます！
と宣言するかたも。。
なかなか会うことができないこの時期ですが
仲間ってほんとうに大切です。
カラダを動かすと心が軽くなっていきます。
ちいさな習慣でも続けることで
自信が生まれてきます。
すでに仕事を再開されている方も
仕事の前に参加されてます。
オンラインクラスではお一人づつのお顔や状態を確認して、毎回その時にいちばん必要なことをカスタマイズして行ってます。
質問はいつでもメッセージ受け付けてます。
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お問い合わせは下記のLINE@ または DM
よりお願いいたします。
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