こんにちは！
小林純子です。
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心とカラダが健康である毎日のために。
毎日の気づきやモチベーションになる情報や
ひとことをつぶやいてます😊
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緑や自然を見ると
ストレスを減らす
効果があるそうです。
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今朝はくもり空
GWが過ぎるとお天気も不安定に。
くもり空のひんやりした空気の中の
朝んぽもなかなかです。
でも写真は
昨日の五月ならではの
緑と青空を🌿
写真でもストレスを減らす効果が
あるそうです😊
目の疲れをとるには、
遠くの緑をみるといい
と聞いたことはありませんか？
遠くを見る
目の構造的には筋肉を緩めることができます。
また、緑色は、自律神経に影響をあたえることで、ストレスを解消し、目を癒すともいわれています。
今週も朝スト+トレからスタート
くもりの日は体が重く感じますが
すこし体を動かすことで体が目覚めて
軽くなっていくのがわかります。
習慣がカラダと心を作る。
サボらず頑張りすぎず
自分の快適を見つけていきましょう。
心とカラダはいつもつながってます。
【運動で運を動かす】
いつまでも輝く人生を
カラダと心からサポートします。 .
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