こんにちは!
小林純子です。
●プロフィールはこちら
●レッスンのお問い合わせはこちら
●メディア・法人様 お問い合わせはこちら
心とカラダが健康である毎日のために。
毎日の気づきやモチベーションになる情報や
ひとことをつぶやいてます😊
//
緑や自然を見ると
ストレスを減らす
効果があるそうです。
\\
今朝はくもり空
GWが過ぎるとお天気も不安定に。
くもり空のひんやりした空気の中の
朝んぽもなかなかです。
でも写真は
昨日の五月ならではの
緑と青空を🌿
写真でもストレスを減らす効果が
あるそうです😊
目の疲れをとるには、
遠くの緑をみるといい
と聞いたことはありませんか?
遠くを見る
目の構造的には筋肉を緩めることができます。
また、緑色は、自律神経に影響をあたえることで、ストレスを解消し、目を癒すともいわれています。
今週も朝スト+トレからスタート
くもりの日は体が重く感じますが
すこし体を動かすことで体が目覚めて
軽くなっていくのがわかります。
習慣がカラダと心を作る。
サボらず頑張りすぎず
自分の快適を見つけていきましょう。
心とカラダはいつもつながってます。
【運動で運を動かす】
いつまでも輝く人生を
カラダと心からサポートします。 .
🔻フォローミー🔻
@junkoalexkobayashi ☆Dance Fit Japan 主宰
レッスン、お仕事の依頼は ✉️DM または LINE@から
【レッスンメニュー】
・たった3回で完結! ダンスフィットネスの基礎
『セミプライベートレッスン』はこちら
・健康にこれからの人生もさらに楽しく!心も体も美しく整える
『グラウンドワークス』はこちら
• ダンスの基礎/ ダンスが変わる!だれでもできるトレーニング
体験レッスンのお問い合わせはこちら
(通信欄に体験レッスン希望とお書き添えの上、お知らせください)
・高齢者施設、企業向け健康教室のご依頼承ります。(健康経営アドバイザー)