4月1日〜4月10日までの歩数実績です。
─────────────────
04/01 10,453歩
04/02 04,357歩
04/03 08,794歩
04/04 15,036歩
04/05 17,613歩
04/06 13,545歩
04/07 10,064歩
04/08 11,225歩
04/09 10,079歩
04/10 08,776歩
─────────────────
この10日間の合計＝109,942歩
─────────────────
2025年4月1日〜2025年4月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ009 回
累計 1679 1679 1357 1653 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝
2025年05月の1日平均＝
2025年06月の1日平均＝
2025年07月の1日平均＝
2025年08月の1日平均＝
2025年09月の1日平均＝
2025年10月の1日平均＝
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年04/01〜04/10＝109,942歩
2025年04/11〜04/20＝
2025年04/21〜04/30＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 48,100,550歩（5,477日）
これまでの…1日平均 8,782.2歩
─────────────────
4月10日現在
体 重 57.7kg
体脂肪 15.2％
─────────────────
3月21日〜3月31日までの歩数実績です。
─────────────────
03/21 11,522歩
03/22 12,540歩
03/23 15,495歩
03/24 10,209歩
03/25 14,839歩
03/26 10,071歩
03/27 12,925歩
03/28 07,997歩
03/29 09,692歩
03/30 12,986歩
03/31 05,910歩
─────────────────
この11日間の合計＝124,186歩
─────────────────
2025年3月21日〜2025年3月31日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ003 回
累計 1679 1679 1357 1644 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝
2025年04月の1日平均＝
2025年05月の1日平均＝
2025年06月の1日平均＝
2025年07月の1日平均＝
2025年08月の1日平均＝
2025年09月の1日平均＝
2025年10月の1日平均＝
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年03/01〜03/10＝109,137歩
2025年03/11〜03/20＝090,685歩
2025年03/21〜03/31＝124,186歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 47,990,608歩（5,467日）
これまでの…1日平均 8,778.2歩
─────────────────
3月31日現在
体 重 58.9kg
体脂肪 16.5％
─────────────────
3月11日〜3月20日までの歩数実績です。
─────────────────
03/11 00,366歩
03/12 11,887歩
03/13 15,646歩
03/14 08,051歩
03/15 08,767歩
03/16 07,165歩
03/17 09,321歩
03/18 11,129歩
03/19 05,403歩
03/20 12,950歩
─────────────────
この10日間の合計＝90,685歩
─────────────────
2025年3月11日〜2025年3月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ000 回
累計 1679 1679 1357 1641 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝
2025年04月の1日平均＝
2025年05月の1日平均＝
2025年06月の1日平均＝
2025年07月の1日平均＝
2025年08月の1日平均＝
2025年09月の1日平均＝
2025年10月の1日平均＝
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年03/01〜03/10＝109,137歩
2025年03/11〜03/20＝090,685歩
2025年03/21〜03/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 47,866,422歩（5,456日）
これまでの…1日平均 8,773.1歩
─────────────────
3月20日現在
体 重 57.5kg
体脂肪 16.2％
─────────────────
3月1日〜3月10日までの歩数実績です。
─────────────────
03/01 13,542歩
03/02 10,766歩
03/03 13,273歩
03/04 02,801歩
03/05 10,720歩
03/06 10,524歩
03/07 08,528歩
03/08 11,623歩
03/09 15,147歩
03/10 12,213歩
─────────────────
この10日間の合計＝109,137歩
─────────────────
2025年3月1日〜2025年3月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ000 回
累計 1679 1679 1357 1641 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝
2025年04月の1日平均＝
2025年05月の1日平均＝
2025年06月の1日平均＝
2025年07月の1日平均＝
2025年08月の1日平均＝
2025年09月の1日平均＝
2025年10月の1日平均＝
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年03/01〜03/10＝109,137歩
2025年03/11〜03/20＝
2025年03/21〜03/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 47,775,737歩（5,446日）
これまでの…1日平均 8,772.6歩
─────────────────
3月10日現在
体 重 57.2kg
体脂肪 15.6％
─────────────────
2月21日〜2月28日までの歩数実績です。
─────────────────
02/21 09,465歩
02/22 13,965歩
02/23 12,476歩
02/24 02,440歩
02/25 04,748歩
02/26 01,902歩
02/27 08,882歩
02/28 00,760歩
─────────────────
この8日間の合計＝54,638歩
─────────────────
2025年2月21日〜2025年2月28日
・腹筋002 腕立002 背筋002 ＳＷ002 回
累計 1679 1679 1357 1641 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝歩
2025年03月の1日平均＝歩
2025年04月の1日平均＝歩
2025年05月の1日平均＝歩
2025年06月の1日平均＝歩
2025年07月の1日平均＝歩
2025年08月の1日平均＝歩
2025年09月の1日平均＝歩
2025年10月の1日平均＝歩
2025年11月の1日平均＝歩
2025年12月の1日平均＝歩
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年02/01〜02/10＝119,601歩
2025年02/11〜02/20＝087,307歩
2025年02/21〜02/28＝054,638歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 47,666,600歩（5,436日）
これまでの…1日平均 8,768.6歩
─────────────────
2月28日現在
体 重 57.3kg
体脂肪 15.6％
─────────────────
2月11日〜2月20日までの歩数実績です。
─────────────────
02/11 09,308歩
02/12 00,146歩
02/13 01,445歩
02/14 09,762歩
02/15 13,669歩
02/16 13,969歩
02/17 08,794歩
02/18 09,900歩
02/19 08,515歩
02/20 11,799歩
─────────────────
この10日間の合計＝87,307歩
─────────────────
2025年2月11日〜2025年2月20日
・腹筋007 腕立007 背筋007 ＳＷ007 回
累計 1677 1677 1355 1639 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝歩
2025年03月の1日平均＝歩
2025年04月の1日平均＝歩
2025年05月の1日平均＝歩
2025年06月の1日平均＝歩
2025年07月の1日平均＝歩
2025年08月の1日平均＝歩
2025年09月の1日平均＝歩
2025年10月の1日平均＝歩
2025年11月の1日平均＝歩
2025年12月の1日平均＝歩
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年02/01〜02/10＝119,601歩
2025年02/11〜02/20＝087,307歩
2025年02/21〜02/28＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 47,611,962歩（5,428日）
これまでの…1日平均 8,771.5歩
─────────────────
2月20日現在
体 重 57.7kg
体脂肪 16.7％
─────────────────
2月1日〜2月10日までの歩数実績です。
─────────────────
02/01 12,321歩
02/02 17,540歩
02/03 11,749歩
02/04 11,124歩
02/05 10,890歩
02/06 11,128歩
02/07 12,203歩
02/08 09,579歩
02/09 13,122歩
02/10 09,945歩
─────────────────
この10日間の合計＝119,601歩
─────────────────
2025年2月1日〜2025年2月10日
・腹筋008 腕立008 背筋008 ＳＷ008 回
累計 1670 1670 1348 1632 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝歩
2025年03月の1日平均＝歩
2025年04月の1日平均＝歩
2025年05月の1日平均＝歩
2025年06月の1日平均＝歩
2025年07月の1日平均＝歩
2025年08月の1日平均＝歩
2025年09月の1日平均＝歩
2025年10月の1日平均＝歩
2025年11月の1日平均＝歩
2025年12月の1日平均＝歩
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年02/01〜02/10＝119,601歩
2025年02/11〜02/20＝
2025年02/21〜02/28＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 47,524,655歩（5,418日）
これまでの…1日平均 8,771.6歩
─────────────────
2月10日現在
体 重 57.2kg
体脂肪 15.8％
─────────────────
1月21日〜1月31日までの歩数実績です。
─────────────────
01/21 11,290歩
01/22 10,684歩
01/23 08,733歩
01/24 08,142歩
01/25 09,720歩
01/26 14,337歩
01/27 00,928歩
01/28 07,163歩
01/29 10,647歩
01/30 11,360歩
01/31 13,303歩
─────────────────
この11日間の合計＝106,307歩
─────────────────
2025年1月21日〜2025年1月31日
・腹筋003 腕立003 背筋003 ＳＷ003 回
累計 1662 1662 1340 1624 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝歩
2025年02月の1日平均＝歩
2025年03月の1日平均＝歩
2025年04月の1日平均＝歩
2025年05月の1日平均＝歩
2025年06月の1日平均＝歩
2025年07月の1日平均＝歩
2025年08月の1日平均＝歩
2025年09月の1日平均＝歩
2025年10月の1日平均＝歩
2025年11月の1日平均＝歩
2025年12月の1日平均＝歩
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2025年01/01〜01/10＝098,405歩
2025年01/11〜01/20＝053,913歩
2025年01/21〜01/31＝106,307歩
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これまでの…合計 47,405,054歩（5,408日）
これまでの…1日平均 8,765.7歩
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1月31日現在
体 重 57.7kg
体脂肪 16.2％
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1月11日〜1月20日までの歩数実績です。
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01/11 02,947歩
01/12 11,583歩
01/13 02,014歩
01/14 00,113歩
01/15 03,040歩
01/16 02,651歩
01/17 01,852歩
01/18 12,956歩
01/19 12,884歩
01/20 03,873歩
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この10日間の合計＝53,913歩
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2025年1月11日〜2025年1月20日
・腹筋004 腕立004 背筋004 ＳＷ004 回
累計 1659 1659 1337 1621 回
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2012年の1日平均＝06,208.4歩
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2013年の1日平均＝08,131.3歩
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2014年の1日平均＝05,574.9歩
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2015年の1日平均＝07,859.2歩
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2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
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2018年の1日平均＝09,295.4歩
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2019年の1日平均＝11,891.1歩
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2020年の1日平均＝16,763.3歩
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2021年の1日平均＝11,793.2歩
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2022年の1日平均＝07,750.6歩
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2023年の1日平均＝09,891.3歩
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2024年の1日平均＝09,313.2歩
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2025年01月の1日平均＝歩
2025年02月の1日平均＝歩
2025年03月の1日平均＝歩
2025年04月の1日平均＝歩
2025年05月の1日平均＝歩
2025年06月の1日平均＝歩
2025年07月の1日平均＝歩
2025年08月の1日平均＝歩
2025年09月の1日平均＝歩
2025年10月の1日平均＝歩
2025年11月の1日平均＝歩
2025年12月の1日平均＝歩
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2025年01/01〜01/10＝098,405歩
2025年01/11〜01/20＝053,913歩
2025年01/21〜01/31＝
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これまでの…合計 47,298,747歩（5,397日）
これまでの…1日平均 8,763.8歩
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1月20日現在
体 重 57.1kg
体脂肪 15.3％
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1月1日〜1月10日までの歩数実績です。
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01/01 13,237歩
01/02 13,026歩
01/03 00,542歩
01/04 10,256歩
01/05 14,333歩
01/06 01,470歩
01/07 11,827歩
01/08 10,882歩
01/09 11,206歩
01/10 11,626歩
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この10日間の合計＝98,405歩
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2025年1月1日〜2025年1月10日
・腹筋007 腕立007 背筋007 ＳＷ007 回
累計 1655 1655 1333 1617 回
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2012年の1日平均＝06,208.4歩
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2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
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2016年の1日平均＝06,576.7歩
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2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
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2019年の1日平均＝11,891.1歩
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2020年の1日平均＝16,763.3歩
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2021年の1日平均＝11,793.2歩
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2022年の1日平均＝07,750.6歩
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2023年の1日平均＝09,891.3歩
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2024年01月の1日平均＝08,785.2歩
2024年02月の1日平均＝08,775.7歩
2024年03月の1日平均＝09,129.8歩
2024年04月の1日平均＝09,244.0歩
2024年05月の1日平均＝10,456.8歩
2024年06月の1日平均＝09,426.1歩
2024年07月の1日平均＝08,303.8歩
2024年08月の1日平均＝09,857.4歩
2024年09月の1日平均＝10,156.8歩
2024年10月の1日平均＝09,581.8歩
2024年11月の1日平均＝09,172.2歩
2024年12月の1日平均＝08,869.3歩
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2025年01/01〜01/10＝098,405歩
2025年01/11〜01/20＝
2025年01/21〜01/31＝
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これまでの…合計 47,244,834歩（5,387日）
これまでの…1日平均 8,788.4歩
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1月10日現在
体 重 57.1kg
体脂肪 16.2％
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