10月21日〜10月31日までの歩数実績です。
─────────────────
10/21 05,016歩
10/22 11,639歩
10/23 01,929歩
10/24 05,968歩
10/25 02,738歩
10/26 00,305歩
10/27 04,510歩
10/28 12,462歩
10/29 04,770歩
10/30 00,453歩
10/31 07,308歩
─────────────────
この11日間の合計＝57,098歩
─────────────────
2026年10月21日〜2026年10月31日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ011 回
累計 1680 1680 1358 2114 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝07,585.8歩
2026年08月の1日平均＝08,001.0歩
2026年09月の1日平均＝05,195.3歩
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年10/01〜10/10＝100,799歩
2026年10/11〜10/20＝064,702歩
2026年10/21〜10/31＝057,098歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 53,094,280歩
これまでの…日数 6,046日（16.5年）
これまでの…1日平均 8,781.7歩
─────────────────
10月31日現在
体 重 60.2kg
体脂肪 19.5％
─────────────────
10月11日〜10月20日までの歩数実績です。
─────────────────
10/11 02,573歩
10/12 15,287歩
10/13 08,195歩
10/14 05,438歩
10/15 04,845歩
10/16 01,178歩
10/17 10,153歩
10/18 05,820歩
10/19 06,925歩
10/20 04,288歩
─────────────────
この10日間の合計＝64,702歩
─────────────────
2026年10月11日〜2026年10月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 2103 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝07,585.8歩
2026年08月の1日平均＝08,001.0歩
2026年09月の1日平均＝05,195.3歩
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年10/01〜10/10＝100,799歩
2026年10/11〜10/20＝064,702歩
2026年10/21〜10/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 53,037,182歩
これまでの…日数 6,035日（16.5年）
これまでの…1日平均 8,788.2歩
─────────────────
10月20日現在
体 重 59.8kg
体脂肪 19.9％
─────────────────
10月1日〜10月10日までの歩数実績です。
─────────────────
10/01 06,932歩
10/02 10,787歩
10/03 10,999歩
10/04 10,240歩
10/05 10,745歩
10/06 10,513歩
10/07 10,605歩
10/08 08,723歩
10/09 12,690歩
10/10 08,565歩
─────────────────
この10日間の合計＝100,799歩
─────────────────
2026年10月1日〜2026年10月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ009 回
累計 1680 1680 1358 2093 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝07,585.8歩
2026年08月の1日平均＝08,001.0歩
2026年09月の1日平均＝05,195.3歩
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年10/01〜10/10＝100,799歩
2026年10/11〜10/20＝
2026年10/21〜10/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 52,972,480歩
これまでの…日数 6,025日（16.4年）
これまでの…1日平均 8,792.1歩
─────────────────
10月10日現在
体 重 59.3kg
体脂肪 19.0％
─────────────────
9月21日〜9月30日までの歩数実績です。
─────────────────
09/21 10,675歩
09/22 00,943歩
09/23 00,272歩
09/24 00,344歩
09/25 11,845歩
09/26 00,236歩
09/27 03,054歩
09/28 01,706歩
09/29 00,600歩
09/30 10,203歩
─────────────────
この10日間の合計＝39,878歩
─────────────────
2026年9月21日〜2026年9月30日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 2084 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝07,585.8歩
2026年08月の1日平均＝08,001.0歩
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年09/01〜09/10＝041,078歩
2026年09/11〜09/20＝074,903歩
2026年09/21〜09/30＝039,878歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 52,871,681歩
これまでの…日数 6,015日（16.4年）
これまでの…1日平均 8,789.9歩
─────────────────
9月30日現在
体 重 59.0kg
体脂肪 20.1％
─────────────────
9月11日〜9月20日までの歩数実績です。
─────────────────
09/11 09,606歩
09/12 09,383歩
09/13 04,976歩
09/14 00,353歩
09/15 10,565歩
09/16 03,474歩
09/17 10,058歩
09/18 10,924歩
09/19 02,675歩
09/20 12,889歩
─────────────────
この10日間の合計＝74,903歩
─────────────────
2026年9月11日〜2026年9月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 2074 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝07,585.8歩
2026年08月の1日平均＝08,001.0歩
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年09/01〜09/10＝041,078歩
2026年09/11〜09/20＝074,903歩
2026年09/21〜09/30＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 52,831,803歩
これまでの…日数 6,005日（16.4年）
これまでの…1日平均 8,797.9歩
─────────────────
9月20日現在
体 重 59.5kg
体脂肪 19.4％
─────────────────
9月1日〜9月10日までの歩数実績です。
─────────────────
09/01 07,922歩
09/02 11,247歩
09/03 00,429歩
09/04 00,313歩
09/05 10,306歩
09/06 02,790歩
09/07 06,981歩
09/08 00,383歩
09/09 00,458歩
09/10 00,249歩
─────────────────
この10日間の合計＝41,078歩
─────────────────
2026年9月1日〜2026年9月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 2064 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝07,585.8歩
2026年08月の1日平均＝08,001.0歩
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年09/01〜09/10＝041,078歩
2026年09/11〜09/20＝
2026年09/21〜09/30＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 52,756,900歩
これまでの…日数 5,995日（16.4年）
これまでの…1日平均 8,800.1歩
─────────────────
9月10日現在
体 重 59.0kg
体脂肪 18.9％
─────────────────
8月21日〜8月31日までの歩数実績です。
─────────────────
08/21 07,734歩
08/22 08,376歩
08/23 09,296歩
08/24 06,734歩
08/25 10,219歩
08/26 11,028歩
08/27 00,117歩
08/28 06,573歩
08/29 05,599歩
08/30 09,379歩
08/31 10,692歩
─────────────────
この11日間の合計＝85,747歩
─────────────────
2026年8月21日〜2026年8月31日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ011 回
累計 1680 1680 1358 2054 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝07,585.8歩
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年08/01〜08/10＝079,877歩
2026年08/11〜08/20＝082,409歩
2026年08/21〜08/31＝085,747歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 52,705,822歩
これまでの…日数 5,985日（16.3年）
これまでの…1日平均 8,806.3歩
─────────────────
8月31日現在
体 重 59.1kg
体脂肪 19.3％
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8月11日〜8月20日までの歩数実績です。
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08/11 01,081歩
08/12 00,738歩
08/13 10,506歩
08/14 10,059歩
08/15 10,388歩
08/16 11,023歩
08/17 07,443歩
08/18 10,003歩
08/19 10,550歩
08/20 10,618歩
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この10日間の合計＝82,409歩
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2026年8月11日〜2026年8月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 2043 回
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2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
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2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
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----------------------------------
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2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝07,585.8歩
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
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2026年08/01〜08/10＝079,877歩
2026年08/11〜08/20＝082,409歩
2026年08/21〜08/31＝
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これまでの…合計 52,620,075歩
これまでの…日数 5,974日（16.3年）
これまでの…1日平均 8,808.1歩
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8月20日現在
体 重 58.7kg
体脂肪 18.8％
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8月1日〜8月10日までの歩数実績です。
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08/01 11,516歩
08/02 02,747歩
08/03 09,462歩
08/04 10,674歩
08/05 10,343歩
08/06 09,902歩
08/07 08,950歩
08/08 02,398歩
08/09 12,850歩
08/10 01,035歩
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この10日間の合計＝79,877歩
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2026年8月1日〜2026年8月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ009 回
累計 1680 1680 1358 2033 回
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2012年の1日平均＝06,208.4歩
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2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
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2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
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2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
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----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝07,585.8歩
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
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2026年08/01〜08/10＝079,877歩
2026年08/11〜08/20＝
2026年08/21〜08/31＝
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これまでの…合計 52,537,666歩
これまでの…日数 5,964日（16.3年）
これまでの…1日平均 8,809.1歩
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8月10日現在
体 重 59.1kg
体脂肪 19.5％
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7月21日〜7月31日までの歩数実績です。
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07/21 13,363歩
07/22 08,506歩
07/23 02,387歩
07/24 15,322歩
07/25 06,212歩
07/26 08,412歩
07/27 09,921歩
07/28 04,007歩
07/29 12,477歩
07/30 08,417歩
07/31 09,225歩
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この11日間の合計＝98,249歩
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2026年7月21日〜2026年7月31日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 2024 回
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2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
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2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
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2026年07/01〜07/10＝072,081歩
2026年07/11〜07/20＝064,830歩
2026年07/21〜07/31＝098,249歩
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これまでの…合計 52,457,789歩
これまでの…日数 5,954日（16.3年）
これまでの…1日平均 8,810.5歩
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7月31日現在
体 重 59.0kg
体脂肪 18.9％
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