8月21日〜8月31日までの歩数実績です。
─────────────────
08/21 07,734歩
08/22 08,376歩
08/23 09,296歩
08/24 06,734歩
08/25 10,219歩
08/26 11,028歩
08/27 00,117歩
08/28 06,573歩
08/29 05,599歩
08/30 09,379歩
08/31 10,692歩
─────────────────
この11日間の合計＝85,747歩
─────────────────
2026年8月21日〜2026年8月31日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ011 回
累計 1680 1680 1358 2054 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝07,585.8歩
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年08/01〜08/10＝079,877歩
2026年08/11〜08/20＝082,409歩
2026年08/21〜08/31＝085,747歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 52,705,822歩
これまでの…日数 5,985日（16.3年）
これまでの…1日平均 8,806.3歩
─────────────────
8月31日現在
体 重 59.1kg
体脂肪 19.3％
─────────────────
8月11日〜8月20日までの歩数実績です。
─────────────────
08/11 01,081歩
08/12 00,738歩
08/13 10,506歩
08/14 10,059歩
08/15 10,388歩
08/16 11,023歩
08/17 07,443歩
08/18 10,003歩
08/19 10,550歩
08/20 10,618歩
─────────────────
この10日間の合計＝82,409歩
─────────────────
2026年8月11日〜2026年8月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 2043 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝07,585.8歩
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年08/01〜08/10＝079,877歩
2026年08/11〜08/20＝082,409歩
2026年08/21〜08/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 52,620,075歩
これまでの…日数 5,974日（16.3年）
これまでの…1日平均 8,808.1歩
─────────────────
8月20日現在
体 重 58.7kg
体脂肪 18.8％
─────────────────
8月1日〜8月10日までの歩数実績です。
─────────────────
08/01 11,516歩
08/02 02,747歩
08/03 09,462歩
08/04 10,674歩
08/05 10,343歩
08/06 09,902歩
08/07 08,950歩
08/08 02,398歩
08/09 12,850歩
08/10 01,035歩
─────────────────
この10日間の合計＝79,877歩
─────────────────
2026年8月1日〜2026年8月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ009 回
累計 1680 1680 1358 2033 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝07,585.8歩
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年08/01〜08/10＝079,877歩
2026年08/11〜08/20＝
2026年08/21〜08/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 52,537,666歩
これまでの…日数 5,964日（16.3年）
これまでの…1日平均 8,809.1歩
─────────────────
8月10日現在
体 重 59.1kg
体脂肪 19.5％
─────────────────
7月21日〜7月31日までの歩数実績です。
─────────────────
07/21 13,363歩
07/22 08,506歩
07/23 02,387歩
07/24 15,322歩
07/25 06,212歩
07/26 08,412歩
07/27 09,921歩
07/28 04,007歩
07/29 12,477歩
07/30 08,417歩
07/31 09,225歩
─────────────────
この11日間の合計＝98,249歩
─────────────────
2026年7月21日〜2026年7月31日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 2024 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年07/01〜07/10＝072,081歩
2026年07/11〜07/20＝064,830歩
2026年07/21〜07/31＝098,249歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 52,457,789歩
これまでの…日数 5,954日（16.3年）
これまでの…1日平均 8,810.5歩
─────────────────
7月31日現在
体 重 59.0kg
体脂肪 18.9％
─────────────────
7月11日〜7月20日までの歩数実績です。
─────────────────
07/11 01,010歩
07/12 02,786歩
07/13 09,053歩
07/14 05,253歩
07/15 10,075歩
07/16 11,193歩
07/17 08,971歩
07/18 05,939歩
07/19 07,467歩
07/20 03,083歩
─────────────────
この10日間の合計＝64,830歩
─────────────────
2026年7月11日〜2026年7月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 2014 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年07/01〜07/10＝072,081歩
2026年07/11〜07/20＝064,830歩
2026年07/21〜07/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 52,359,540歩
これまでの…日数 5,943日（16.2年）
これまでの…1日平均 8,810.2歩
─────────────────
7月20日現在
体 重 59.3kg
体脂肪 18.9％
─────────────────
7月1日〜7月10日までの歩数実績です。
─────────────────
07/01 09,871歩
07/02 10,276歩
07/03 10,350歩
07/04 10,133歩
07/05 02,620歩
07/06 00,077歩
07/07 08,706歩
07/08 00,736歩
07/09 09,118歩
07/10 10,194歩
─────────────────
この10日間の合計＝72,081歩
─────────────────
2026年7月1日〜2026年7月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 2004 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝08,037.9歩
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年07/01〜07/10＝072,081歩
2026年07/11〜07/20＝
2026年07/21〜07/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 52,294,710歩
これまでの…日数 5,933日（16.2年）
これまでの…1日平均 8,814.2歩
─────────────────
7月10日現在
体 重 59.1kg
体脂肪 19.2％
─────────────────
6月21日〜6月30日までの歩数実績です。
─────────────────
06/21 11,830歩
06/22 07,611歩
06/23 00,118歩
06/24 04,704歩
06/25 01,874歩
06/26 00,269歩
06/27 06,683歩
06/28 11,964歩
06/29 05,530歩
06/30 10,528歩
─────────────────
この10日間の合計＝61,111歩
─────────────────
2026年6月21日〜2026年6月30日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1994 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年06/01〜06/10＝075,859歩
2026年06/11〜06/20＝104,167歩
2026年06/21〜06/30＝061,111歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 52,222,629歩
これまでの…日数 5,923日（16.2年）
これまでの…1日平均 8,816.9歩
─────────────────
6月30日現在
体 重 58.4kg
体脂肪 19.0％
─────────────────
6月11日〜6月20日までの歩数実績です。
─────────────────
06/11 09,954歩
06/12 10,269歩
06/13 09,293歩
06/14 13,037歩
06/15 11,151歩
06/16 10,775歩
06/17 10,173歩
06/18 09,921歩
06/19 09,060歩
06/20 10,534歩
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この10日間の合計＝104,167歩
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2026年6月11日〜2026年6月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1984 回
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2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
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----------------------------------
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2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
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2026年06/01〜06/10＝075,859歩
2026年06/11〜06/20＝104,167歩
2026年06/21〜06/30＝
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----------------------------------
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これまでの…合計 52,161,518歩
これまでの…日数 5,913日（16.2年）
これまでの…1日平均 8,821.4歩
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6月20日現在
体 重 60.0kg
体脂肪 18.3％
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6月1日〜6月10日までの歩数実績です。
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06/01 11,125歩
06/02 00,351歩
06/03 08,711歩
06/04 08,831歩
06/05 03,736歩
06/06 09,190歩
06/07 02,259歩
06/08 10,182歩
06/09 10,996歩
06/10 10,478歩
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この10日間の合計＝75,859歩
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2026年6月1日〜2026年6月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ009 回
累計 1680 1680 1358 1974 回
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----------------------------------
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2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
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2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝08,566.1歩
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
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2026年06/01〜06/10＝075,859歩
2026年06/11〜06/20＝
2026年06/21〜06/30＝
─────────────────
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これまでの…合計 52,057,351歩
これまでの…日数 5,903日（16.1年）
これまでの…1日平均 8,818.7歩
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6月10日現在
体 重 58.5kg
体脂肪 18.4％
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5月21日〜5月31日までの歩数実績です。
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05/21 08,260歩
05/22 10,222歩
05/23 10,647歩
05/24 12,819歩
05/25 07,052歩
05/26 09,980歩
05/27 10,083歩
05/28 08,014歩
05/29 08,052歩
05/30 13,503歩
05/31 00,599歩
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この11日間の合計＝99,231歩
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2026年5月21日〜2026年5月31日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ009 回
累計 1680 1680 1358 1965 回
─────────────────
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2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
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2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
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2026年05/01〜05/10＝073,988歩
2026年05/11〜05/20＝092,331歩
2026年05/21〜05/31＝099,231歩
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これまでの…合計 51,981,492歩
これまでの…日数 5,893日（16.1年）
これまでの…1日平均 8,820.8歩
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5月31日現在
体 重 59.3kg
体脂肪 18.2％
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