5月1日〜5月10日までの歩数実績です。
─────────────────
05/01 11,370歩
05/02 04,652歩
05/03 02,281歩
05/04 00,349歩
05/05 10,573歩
05/06 09,581歩
05/07 09,019歩
05/08 08,478歩
05/09 06,183歩
05/10 11,502歩
─────────────────
この10日間の合計＝73,988歩
─────────────────
2026年5月1日〜2026年5月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ009 回
累計 1680 1680 1358 1948 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝07,243.1歩
2026年05月の1日平均＝
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年05/01〜05/10＝073,988歩
2026年05/11〜05/20＝
2026年05/21〜05/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 51,789,930歩
これまでの…日数 5,872日（16.0年）
これまでの…1日平均 8,819.8歩
─────────────────
5月10日現在
体 重 59.0kg
体脂肪 18.4％
─────────────────
4月21日〜4月30日までの歩数実績です。
─────────────────
04/21 06,765歩
04/22 10,953歩
04/23 00,502歩
04/24 13,921歩
04/25 10,910歩
04/26 12,489歩
04/27 09,781歩
04/28 09,155歩
04/29 10,480歩
04/30 02,812歩
─────────────────
この10日間の合計＝87,768歩
─────────────────
2026年4月21日〜2026年4月30日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1939 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝
2026年05月の1日平均＝
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年04/01〜04/10＝034,249歩
2026年04/11〜04/20＝095,277歩
2026年04/21〜04/30＝087,768歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 51,715,942歩
これまでの…日数 5,862日（16.0年）
これまでの…1日平均 8,822.2歩
─────────────────
4月30日現在
体 重 58.1kg
体脂肪 16.9％
─────────────────
4月11日〜4月20日までの歩数実績です。
─────────────────
04/11 10,685歩
04/12 09,148歩
04/13 10,702歩
04/14 10,577歩
04/15 00,404歩
04/16 10,372歩
04/17 10,253歩
04/18 11,878歩
04/19 11,201歩
04/20 10,057歩
─────────────────
この10日間の合計＝95,277歩
─────────────────
2026年4月11日〜2026年4月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ009 回
累計 1680 1680 1358 1929 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝
2026年05月の1日平均＝
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年04/01〜04/10＝034,249歩
2026年04/11〜04/20＝095,277歩
2026年04/21〜04/30＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 51,628,174歩
これまでの…日数 5,852日（16.0年）
これまでの…1日平均 8,822.3歩
─────────────────
4月20日現在
体 重 58.5kg
体脂肪 17.9％
─────────────────
4月1日〜4月10日までの歩数実績です。
─────────────────
04/01 01,349歩
04/02 10,306歩
04/03 09,134歩
04/04 00,357歩
04/05 03,870歩
04/06 00,383歩
04/07 10,503歩
04/08 00,765歩
04/09 08,047歩
04/10 00,018歩
─────────────────
この10日間の合計＝34,249歩
─────────────────
2026年4月1日〜2026年4月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ007 回
累計 1680 1680 1358 1920 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝09,475.2歩
2026年04月の1日平均＝
2026年05月の1日平均＝
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年04/01〜04/10＝034,249歩
2026年04/11〜04/20＝
2026年04/21〜04/30＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 51,532,897歩
これまでの…日数 5,842日（16.0年）
これまでの…1日平均 8,821,1歩
─────────────────
4月10日現在
体 重 58.0kg
体脂肪 17.5％
─────────────────
3月21日〜3月31日までの歩数実績です。
─────────────────
03/21 07,438歩
03/22 06,265歩
03/23 10,378歩
03/24 10,870歩
03/25 10,888歩
03/26 11,410歩
03/27 11,141歩
03/28 12,335歩
03/29 11,906歩
03/30 10,416歩
03/31 00,501歩
─────────────────
この11日間の合計＝103,548歩
─────────────────
2026年3月21日〜2026年3月31日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ011 回
累計 1680 1680 1358 1913 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝
2026年04月の1日平均＝
2026年05月の1日平均＝
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年03/01〜03/10＝100,049歩
2026年03/11〜03/20＝090,137歩
2026年03/21〜03/31＝103,548歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 51,498,648歩
これまでの…日数 5,832日（15.9年）
これまでの…1日平均 8,830.5歩
─────────────────
3月31日現在
体 重 58.0kg
体脂肪 17.1％
─────────────────
3月11日〜3月20日までの歩数実績です。
─────────────────
03/11 10,760歩
03/12 08,875歩
03/13 10,225歩
03/14 09,970歩
03/15 13,081歩
03/16 03,143歩
03/17 10,241歩
03/18 05,589歩
03/19 09,226歩
03/20 09,027歩
─────────────────
この10日間の合計＝90,137歩
─────────────────
2026年3月11日〜2026年3月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1902 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝
2026年04月の1日平均＝
2026年05月の1日平均＝
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年03/01〜03/10＝100,049歩
2026年03/11〜03/20＝090,137歩
2026年03/21〜03/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 51,395,100歩
これまでの…日数 5,821日（15.9年）
これまでの…1日平均 8,829.2歩
─────────────────
3月20日現在
体 重 57.8kg
体脂肪 17.0％
─────────────────
3月1日〜3月10日までの歩数実績です。
─────────────────
03/01 12,586歩
03/02 11,618歩
03/03 00,337歩
03/04 13,340歩
03/05 10,644歩
03/06 05,730歩
03/07 10,253歩
03/08 13,223歩
03/09 11,752歩
03/10 10,566歩
─────────────────
この10日間の合計＝100,049歩
─────────────────
2026年3月1日〜2026年3月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1892 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝09,886.2歩
2026年03月の1日平均＝
2026年04月の1日平均＝
2026年05月の1日平均＝
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年03/01〜03/10＝100,049歩
2026年03/11〜03/20＝
2026年03/21〜03/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 51,304,963歩
これまでの…1日平均 8,828.9歩
これまでの…日数 5,811日≒15年9か月
─────────────────
3月10日現在
体 重 57.6kg
体脂肪 17.6％
─────────────────
2月21日〜2月28日までの歩数実績です。
─────────────────
02/21 09,441歩
02/22 12,856歩
02/23 10,937歩
02/24 10,673歩
02/25 05,173歩
02/26 09,543歩
02/27 06,280歩
02/28 13,979歩
─────────────────
この8日間の合計＝78,882歩
─────────────────
2026年2月21日〜2026年2月28日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ008 回
累計 1680 1680 1358 1882 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
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2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
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2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
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----------------------------------
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2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝
2026年03月の1日平均＝
2026年04月の1日平均＝
2026年05月の1日平均＝
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
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2026年02/01〜02/10＝095,950歩
2026年02/11〜02/20＝101,983歩
2026年02/21〜02/28＝078,882歩
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----------------------------------
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これまでの…合計 51,204,914歩（5,801日）
これまでの…1日平均 8,826.9歩
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2月28日現在
体 重 57.9kg
体脂肪 17.0％
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2月11日〜2月20日までの歩数実績です。
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02/11 10,383歩
02/12 09,485歩
02/13 10,287歩
02/14 10,472歩
02/15 08,813歩
02/16 13,826歩
02/17 09,557歩
02/18 04,459歩
02/19 13,733歩
02/20 10,968歩
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この10日間の合計＝101,983歩
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2026年2月11日〜2026年2月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1874 回
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2012年の1日平均＝06,208.4歩
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2013年の1日平均＝08,131.3歩
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2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
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2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝
2026年03月の1日平均＝
2026年04月の1日平均＝
2026年05月の1日平均＝
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
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2026年02/01〜02/10＝095,950歩
2026年02/11〜02/20＝101,983歩
2026年02/21〜02/28＝
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これまでの…合計 51,126,032歩（5,793日）
これまでの…1日平均 8,825.4歩
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2月20日現在
体 重 57.4kg
体脂肪 15.6％
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2月1日〜2月10日までの歩数実績です。
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02/01 03,265歩
02/02 11,353歩
02/03 11,172歩
02/04 08,703歩
02/05 08,984歩
02/06 08,613歩
02/07 10,474歩
02/08 13,074歩
02/09 10,263歩
02/10 10,049歩
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この10日間の合計＝95,950歩
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2026年2月1日〜2026年2月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1864 回
─────────────────
----------------------------------
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2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
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2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝
2026年03月の1日平均＝
2026年04月の1日平均＝
2026年05月の1日平均＝
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
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2026年02/01〜02/10＝095,950歩
2026年02/11〜02/20＝
2026年02/21〜02/28＝
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これまでの…合計 51,024,049歩（5,783日）
これまでの…1日平均 8,823.1歩
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2月10日現在
体 重 57.2kg
体脂肪 15.3％
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