11月1日〜11月10日までの歩数実績です。
─────────────────
11/01 09,253歩
11/02 12,200歩
11/03 10,243歩
11/04 09,734歩
11/05 10,441歩
11/06 10,699歩
11/07 10,579歩
11/08 13,559歩
11/09 06,531歩
11/10 10,935歩
─────────────────
この10日間の合計＝104,174歩
─────────────────
2025年11月1日〜2025年11月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1775 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝08,290.3歩
2025年10月の1日平均＝09,536.1歩
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年11/01〜11/10＝104,174歩
2025年11/11〜11/20＝
2025年11/21〜11/30＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 50,027,225歩（5,691日）
これまでの…1日平均 8,790.5歩
─────────────────
11月10日現在
体 重 56.7kg
体脂肪 15.0％
─────────────────
10月21日〜10月31日までの歩数実績です。
─────────────────
10/21 09,399歩
10/22 12,127歩
10/23 12,455歩
10/24 15,139歩
10/25 09,388歩
10/26 03,301歩
10/27 10,783歩
10/28 10,718歩
10/29 16,423歩
10/30 11,195歩
10/31 00,591歩
─────────────────
この11日間の合計＝111,519歩
─────────────────
2025年10月21日〜2025年10月31日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ011 回
累計 1680 1680 1358 1765 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝08,290.3歩
2025年10月の1日平均＝
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年10/01〜10/10＝088,402歩
2025年10/11〜10/20＝095,701歩
2025年10/21〜10/31＝111,519歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 49,923,051歩（5,681日）
これまでの…1日平均 8,787.7歩
─────────────────
10月31日現在
体 重 56.7kg
体脂肪 15.0％
─────────────────
10月11日〜10月20日までの歩数実績です。
─────────────────
10/11 04,827歩
10/12 03,290歩
10/13 10,744歩
10/14 10,343歩
10/15 11,110歩
10/16 10,716歩
10/17 10,665歩
10/18 12,391歩
10/19 11,796歩
10/20 09,819歩
─────────────────
この10日間の合計＝95,701歩
─────────────────
2025年10月11日〜2025年10月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ009 回
累計 1680 1680 1358 1754 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝08,290.3歩
2025年10月の1日平均＝
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年10/01〜10/10＝088,402歩
2025年10/11〜10/20＝095,701歩
2025年10/21〜10/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 49,811,532歩（5,670日）
これまでの…1日平均 8,785.1歩
─────────────────
10月20日現在
体 重 56.4kg
体脂肪 15.2％
─────────────────
10月1日〜10月10日までの歩数実績です。
─────────────────
10/01 10,261歩
10/02 10,810歩
10/03 09,286歩
10/04 02,624歩
10/05 00,477歩
10/06 10,313歩
10/07 10,330歩
10/08 10,416歩
10/09 14,976歩
10/10 08,909歩
─────────────────
この10日間の合計＝88,402歩
─────────────────
2025年10月1日〜2025年10月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ007 回
累計 1680 1680 1358 1745 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝08,290.3歩
2025年10月の1日平均＝
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年10/01〜10/10＝088,402歩
2025年10/11〜10/20＝
2025年10/21〜10/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 49,715,831歩（5,660日）
これまでの…1日平均 8,783.7歩
─────────────────
10月10日現在
体 重 56.5kg
体脂肪 15.8％
─────────────────
9月21日〜9月30日までの歩数実績です。
─────────────────
09/21 11,455歩
09/22 04,020歩
09/23 06,300歩
09/24 10,784歩
09/25 13,132歩
09/26 07,001歩
09/27 06,812歩
09/28 07,996歩
09/29 05,285歩
09/30 10,081歩
─────────────────
この10日間の合計＝82,866歩
─────────────────
2025年9月21日〜2025年9月30日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ006 回
累計 1680 1680 1358 1738 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝
2025年10月の1日平均＝
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年09/01〜09/10＝069,506歩
2025年09/11〜09/20＝096,338歩
2025年09/21〜09/30＝082,866歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 49,627,429歩（5,650日）
これまでの…1日平均 8,783.6歩
─────────────────
9月30日現在
体 重 56.2kg
体脂肪 16.0％
─────────────────
9月11日〜9月20日までの歩数実績です。
─────────────────
09/11 11,898歩
09/12 00,008歩
09/13 09,057歩
09/14 13,068歩
09/15 10,432歩
09/16 10,659歩
09/17 06,864歩
09/18 10,954歩
09/19 12,032歩
09/20 11,366歩
─────────────────
この10日間の合計＝96,338歩
─────────────────
2025年9月11日〜2025年9月20日
・腹筋001 腕立001 背筋001 ＳＷ008 回
累計 1680 1680 1358 1732 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝
2025年10月の1日平均＝
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年09/01〜09/10＝069,506歩
2025年09/11〜09/20＝096,338歩
2025年09/21〜09/30＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 49,544,563歩（5,640日）
これまでの…1日平均 8,784.4歩
─────────────────
9月20日現在
体 重 57.6kg
体脂肪 15.5％
─────────────────
9月1日〜9月10日までの歩数実績です。
─────────────────
09/01 01,018歩
09/02 06,641歩
09/03 09,275歩
09/04 02,768歩
09/05 08,363歩
09/06 03,469歩
09/07 13,031歩
09/08 11,600歩
09/09 09,635歩
09/10 03,706歩
─────────────────
この10日間の合計＝69,506歩
─────────────────
2025年9月1日〜2025年9月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ005 回
累計 1679 1679 1357 1724 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝
2025年10月の1日平均＝
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年09/01〜09/10＝069,506歩
2025年09/11〜09/20＝
2025年09/21〜09/30＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 49,448,225歩（5,630日）
これまでの…1日平均 8,782.9歩
─────────────────
9月10日現在
体 重 56.4kg
体脂肪 15.6％
─────────────────
8月21日〜8月31日までの歩数実績です。
─────────────────
08/21 08,721歩
08/22 09,871歩
08/23 10,828歩
08/24 13,386歩
08/25 09,112歩
08/26 01,439歩
08/27 03,496歩
08/28 03,415歩
08/29 02,704歩
08/30 00,124歩
08/31 02,024歩
─────────────────
この11日間の合計＝65,120歩
─────────────────
2025年8月21日〜2025年8月31日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ004 回
累計 1679 1679 1357 1719 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝
2025年09月の1日平均＝
2025年10月の1日平均＝
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年08/01〜08/10＝084,652歩
2025年08/11〜08/20＝093,494歩
2025年08/21〜08/31＝065,120歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 49,378,719歩（5,620日）
これまでの…1日平均 8,786.2歩
─────────────────
9月2日現在（31日未計測のため）
体 重 55.0kg
体脂肪 14.8％
─────────────────
8月11日〜8月20日までの歩数実績です。
─────────────────
08/11 00,013歩
08/12 12,671歩
08/13 10,642歩
08/14 11,238歩
08/15 10,531歩
08/16 09,819歩
08/17 14,070歩
08/18 00,163歩
08/19 10,845歩
08/20 13,502歩
─────────────────
この10日間の合計＝93,494歩
─────────────────
2025年8月11日〜2025年8月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ009 回
累計 1679 1679 1357 1715 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝
2025年09月の1日平均＝
2025年10月の1日平均＝
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年08/01〜08/10＝084,652歩
2025年08/11〜08/20＝093,494歩
2025年08/21〜08/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 49,313,599歩（5,609日）
これまでの…1日平均 8,791.8歩
─────────────────
8月20日現在
体 重 55.9kg
体脂肪 15.5％
─────────────────
8月1日〜8月10日までの歩数実績です。
─────────────────
08/01 10,116歩
08/02 06,261歩
08/03 11,765歩
08/04 08,216歩
08/05 10,623歩
08/06 08,470歩
08/07 10,266歩
08/08 06,368歩
08/09 09,883歩
08/10 02,684歩
─────────────────
この10日間の合計＝84,652歩
─────────────────
2025年8月1日〜2025年8月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ006 回
累計 1679 1679 1357 1706 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝
2025年09月の1日平均＝
2025年10月の1日平均＝
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年08/01〜08/10＝084,652歩
2025年08/11〜08/20＝
2025年08/21〜08/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 49,220,105歩（5,599日）
これまでの…1日平均 8,790.8歩
─────────────────
8月10日現在
体 重 56.8kg
体脂肪 16.0％
─────────────────