2月11日〜2月20日までの歩数実績です。
─────────────────
02/11 10,383歩
02/12 09,485歩
02/13 10,287歩
02/14 10,472歩
02/15 08,813歩
02/16 13,826歩
02/17 09,557歩
02/18 04,459歩
02/19 13,733歩
02/20 10,968歩
─────────────────
この10日間の合計＝101,983歩
─────────────────
2026年2月11日〜2026年2月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1874 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝
2026年03月の1日平均＝
2026年04月の1日平均＝
2026年05月の1日平均＝
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年02/01〜02/10＝095,950歩
2026年02/11〜02/20＝101,983歩
2026年02/21〜02/28＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 51,126,032歩（5,793日）
これまでの…1日平均 8,825.4歩
─────────────────
2月20日現在
体 重 57.4kg
体脂肪 15.6％
─────────────────
2月1日〜2月10日までの歩数実績です。
─────────────────
02/01 03,265歩
02/02 11,353歩
02/03 11,172歩
02/04 08,703歩
02/05 08,984歩
02/06 08,613歩
02/07 10,474歩
02/08 13,074歩
02/09 10,263歩
02/10 10,049歩
─────────────────
この10日間の合計＝95,950歩
─────────────────
2026年2月1日〜2026年2月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1864 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01月の1日平均＝10,379.6歩
2026年02月の1日平均＝
2026年03月の1日平均＝
2026年04月の1日平均＝
2026年05月の1日平均＝
2026年06月の1日平均＝
2026年07月の1日平均＝
2026年08月の1日平均＝
2026年09月の1日平均＝
2026年10月の1日平均＝
2026年11月の1日平均＝
2026年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年02/01〜02/10＝095,950歩
2026年02/11〜02/20＝
2026年02/21〜02/28＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 51,024,049歩（5,783日）
これまでの…1日平均 8,823.1歩
─────────────────
2月10日現在
体 重 57.2kg
体脂肪 15.3％
─────────────────
1月21日〜1月31日までの歩数実績です。
─────────────────
01/21 11,731歩
01/22 07,084歩
01/23 10,995歩
01/24 11,723歩
01/25 12,880歩
01/26 10,099歩
01/27 12,560歩
01/28 10,721歩
01/29 11,881歩
01/30 10,090歩
01/31 02,623歩
─────────────────
この11日間の合計＝112,387歩
─────────────────
2026年1月21日〜2026年1月31日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ011 回
累計 1680 1680 1358 1854 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝08,290.3歩
2025年10月の1日平均＝09,536.1歩
2025年11月の1日平均＝11,499.8歩
2025年12月の1日平均＝10,041.3歩
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01/01〜01/10＝108,269歩
2026年01/11〜01/20＝101,113歩
2026年01/21〜01/31＝112,387歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 50,928,099歩（5,773日）
これまでの…1日平均 8,821.7歩
─────────────────
1月31日現在
体 重 56.9kg
体脂肪 15.3％
─────────────────
1月11日〜1月20日までの歩数実績です。
─────────────────
01/11 12,919歩
01/12 10,556歩
01/13 10,953歩
01/14 04,485歩
01/15 08,486歩
01/16 10,652歩
01/17 09,640歩
01/18 13,623歩
01/19 08,979歩
01/20 10,820歩
─────────────────
この10日間の合計＝101,113歩
─────────────────
2026年1月11日〜2026年1月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ009 回
累計 1680 1680 1358 1843 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
2025年の1日平均＝09,407.6歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝08,290.3歩
2025年10月の1日平均＝09,536.1歩
2025年11月の1日平均＝11,499.8歩
2025年12月の1日平均＝10,041.3歩
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01/01〜01/10＝108,269歩
2026年01/11〜01/20＝101,113歩
2026年01/21〜01/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 50,815,712歩（5,762日）
これまでの…1日平均 8,819.1歩
─────────────────
1月20日現在
体 重 56.6kg
体脂肪 14.8％
─────────────────
1月1日〜1月10日までの歩数実績です。
─────────────────
01/01 10,657歩
01/02 10,655歩
01/03 10,011歩
01/04 12,812歩
01/05 10,414歩
01/06 10,565歩
01/07 10,473歩
01/08 11,703歩
01/09 10,024歩
01/10 10,955歩
─────────────────
この10日間の合計＝108,269歩
─────────────────
2026年1月1日〜2026年1月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ009 回
累計 1680 1680 1358 1834 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝08,290.3歩
2025年10月の1日平均＝09,536.1歩
2025年11月の1日平均＝11,499.8歩
2025年12月の1日平均＝10,041.3歩
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2026年01/01〜01/10＝108,269歩
2026年01/11〜01/20＝
2026年01/21〜01/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 50,714,599歩（5,752日）
これまでの…1日平均 8,816.8歩
─────────────────
1月10日現在
体 重 57.3kg
体脂肪 15.1％
─────────────────
12月21日〜12月31日までの歩数実績です。
─────────────────
12/21 08,173歩
12/22 17,509歩
12/23 08,767歩
12/24 06,766歩
12/25 03,252歩
12/26 07,739歩
12/27 06,164歩
12/28 13,701歩
12/29 10,395歩
12/30 15,324歩
12/31 10,544歩
─────────────────
この11日間の合計＝108,334歩
─────────────────
2025年12月21日〜2025年12月31日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1825 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝08,290.3歩
2025年10月の1日平均＝09,536.1歩
2025年11月の1日平均＝11,499.8歩
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年12/01〜12/10＝101,707歩
2025年12/11〜12/20＝101,242歩
2025年12/21〜12/31＝108,334歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 50,606,330歩（5,742日）
これまでの…1日平均 8,813.3歩
─────────────────
12月31日現在
体 重 57.1kg
体脂肪 15.5％
─────────────────
12月11日〜12月20日までの歩数実績です。
─────────────────
12/11 12,287歩
12/12 09,900歩
12/13 08,780歩
12/14 10,893歩
12/15 10,396歩
12/16 12,055歩
12/17 04,183歩
12/18 13,267歩
12/19 10,513歩
12/20 08,968歩
─────────────────
この10日間の合計＝101,242歩
─────────────────
2025年12月11日〜2025年12月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1815 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝08,290.3歩
2025年10月の1日平均＝09,536.1歩
2025年11月の1日平均＝11,499.8歩
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年12/01〜12/10＝101,707歩
2025年12/11〜12/20＝101,242歩
2025年12/21〜12/31＝
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
これまでの…合計 50,497,996歩（5,731日）
これまでの…1日平均 8,811.3歩
─────────────────
12月20日現在
体 重 57.4kg
体脂肪 14.7％
─────────────────
12月1日〜12月10日までの歩数実績です。
─────────────────
12/01 09,074歩
12/02 09,780歩
12/03 10,040歩
12/04 14,177歩
12/05 11,844歩
12/06 15,998歩
12/07 13,537歩
12/08 10,500歩
12/09 00,263歩
12/10 06,487歩
─────────────────
この10日間の合計＝101,707歩
─────────────────
2025年12月1日〜2025年12月10日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1805 回
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----------------------------------
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2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝08,290.3歩
2025年10月の1日平均＝09,536.1歩
2025年11月の1日平均＝11,499.8歩
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年12/01〜12/10＝101,707歩
2025年12/11〜12/20＝
2025年12/21〜12/31＝
─────────────────
----------------------------------
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これまでの…合計 50,369,754歩（5,721日）
これまでの…1日平均 8,804.3歩
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12月10日現在
体 重 56.7kg
体脂肪 14.8％
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11月21日〜11月30日までの歩数実績です。
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11/21 15,778歩
11/22 10,780歩
11/23 12,221歩
11/24 11,116歩
11/25 13,967歩
11/26 15,998歩
11/27 11,362歩
11/28 12,602歩
11/29 12,522歩
11/30 11,870歩
─────────────────
この10日間の合計＝128,216歩
─────────────────
2025年11月21日〜2025年11月30日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1795 回
─────────────────
----------------------------------
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2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝08,290.3歩
2025年10月の1日平均＝09,536.1歩
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
─────────────────
─────────────────
----------------------------------
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2025年11/01〜11/10＝104,174歩
2025年11/11〜11/20＝112,606歩
2025年11/21〜11/30＝128,216歩
─────────────────
----------------------------------
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これまでの…合計 50,268,047歩（5,711日）
これまでの…1日平均 8,801.9歩
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11月30日現在
体 重 57.3kg
体脂肪 15.7％
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11月11日〜11月20日までの歩数実績です。
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11/11 10,664歩
11/12 10,285歩
11/13 12,376歩
11/14 08,347歩
11/15 11,700歩
11/16 13,542歩
11/17 09,805歩
11/18 10,850歩
11/19 11,016歩
11/20 14,021歩
─────────────────
この10日間の合計＝112,606歩
─────────────────
2025年11月11日〜2025年11月20日
・腹筋000 腕立000 背筋000 ＳＷ010 回
累計 1680 1680 1358 1785 回
─────────────────
----------------------------------
─────────────────
2012年の1日平均＝06,208.4歩
─────────────────
2013年の1日平均＝08,131.3歩
─────────────────
2014年の1日平均＝05,574.9歩
─────────────────
2015年の1日平均＝07,859.2歩
─────────────────
2016年の1日平均＝06,576.7歩
─────────────────
2017年の1日平均＝06,581.7歩
─────────────────
2018年の1日平均＝09,295.4歩
─────────────────
2019年の1日平均＝11,891.1歩
─────────────────
2020年の1日平均＝16,763.3歩
─────────────────
2021年の1日平均＝11,793.2歩
─────────────────
2022年の1日平均＝07,750.6歩
─────────────────
2023年の1日平均＝09,891.3歩
─────────────────
2024年の1日平均＝09,313.2歩
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2025年01月の1日平均＝08,342.7歩
2025年02月の1日平均＝09,340.9歩
2025年03月の1日平均＝10,451.8歩
2025年04月の1日平均＝10,141.8歩
2025年05月の1日平均＝09,448.8歩
2025年06月の1日平均＝08,794.0歩
2025年07月の1日平均＝09,156.5歩
2025年08月の1日平均＝07,847.2歩
2025年09月の1日平均＝08,290.3歩
2025年10月の1日平均＝09,536.1歩
2025年11月の1日平均＝
2025年12月の1日平均＝
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2025年11/01〜11/10＝104,174歩
2025年11/11〜11/20＝112,606歩
2025年11/21〜11/30＝
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これまでの…合計 50,139,831歩（5,701日）
これまでの…1日平均 8,794.9歩
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11月20日現在
体 重 56.8kg
体脂肪 15.6％
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