こんにちは♡
ジャージコバ認定講師
心理カウンセラー
数秘＆カラー®セラピスト
ヘチマふーみんこと、植森ふみです。
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今月のbeトレのテーマは『嫉妬』
オープニングアクトは
わたしの大好きな心屋認定講師ぐりちゃん(いがくりこさん)♡
ぐりちゃんの写真が撮れるようにセンター辺りに座ったけど、
上手く撮れなかったーー(；＿；)泣
ぐりちゃんは、
嫉妬をしてきて辛かったり苦しかったことから、
ある日気づいたことがあったと。
それは、嫉妬する側ではなくて、
嫉妬される側にいると楽になったということ。
ぐりちゃん、いいねぇ！
ぐりちゃん、すごいねぇ！
と言われたときに、
「いいでしょ～！」と言うようにしたそう。
自分が嫉妬していると苦しいけど、
人からの褒め言葉をちゃんと受け取り、
嫉妬させているんだ、と思ってみて欲しい。
と教えてくれてたよ～♡♡
ぐりちゃんから発せられる言葉に、
それまでもたくさん刺さったり共感わいてきたけど、
今日も気持ちが楽になる方法を教えてくれてたよ♡
ぐりちゃん、今日もステキだったよぉーー\( ˆoˆ )/♡
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ここからは『本編』
嫉妬は悔しい、憎いと思っている心。
その気持ちの裏側には
私の方がすごいのに、がある。
私もこんなにやってるのになんであの人が評価されるの？
私もこんなに頑張ってるのになんであの人が評価されるの？
と思いながら、
もっと私をみて、でもなく
もっと私もみて、でもなく
もっと私だけを見て！！
と思っている。
他の人を注目しないで！
私以外をちやほやしないで！
私をみて！
私だけを見て！
私をもっとちやほやして！！！！！
という心の叫び。
私の方がすごいのに、と、
人を羨み、自分を卑下する。
嫉妬した時の自分の気持ちを見つめると面白い。
私だって出来るのに
私だってかわいいのに
私だって頑張ってるのに
私だって、のあとにつづくもの
それが間違っている。
頑張れば評価されると思ってきたら、
頑張れば評価される、
と、思っていることが間違い。
頑張れば褒められる、認められる、
と思ってきたのに評価されないのは、
頑張ってきたら評価されると思ってきたこと
これが間違い。
かわいかったら認められる
出来れば評価される
私の方が〇〇なのに・・・
この〇〇を見ていく。
それはあなたが信じてきたことで、
信じていることが間違えだったということ。
自分が今までいいと思って信じてきたこと
いいと思ってやってきた結果。
その結果が今の自分。
ということは、
あなたがいいと思ってやってきたことは
間違いだった、ということを、
嫉妬はそれを教えてくれている。
そして嫉妬を終わらせる方法は
直接、本人に言う。
そして、
ネガティブな気持ちになったときは、
共感してくれる人
怒ってくれる人
笑い飛ばしてくれる人
この3人がいたら嫉妬が終わる。
嫉妬している相手に言いたいことを考えてみよう！
あなたは良いわよね、の後につづく言葉。
かわいくて
ちやほやされて
人気で
などなど、あとに繋がる言葉は、
結局自分に言いたいことだったりする。よ♪
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今日はマスター同期に会えたよ～！
かずちゃんが今回も、ぢんさん（心屋仁之助さん）との握手の瞬間を撮ってくれたーヽ(≧▽≦)ﾉ
今日も写真たくさん撮ったり撮ってもらったり♡
ありがとうーー！！！
ななちゃんとSparkと♡
ぐりちゃんのアシスタントを一緒にしている、コバマスの先輩・かずぅと♪
今日も声かけてくださった皆さん、
ありがとうございました+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
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