昨日の風で、
桜も散ってますね。
こころの修復専門家、
福田幸訓です。
今日のテーマは『動き出す』です。
さて、
前回の記事では、
「感情を感じるのが怖いときは、誰かに話すといいですよ」とお伝えしました。
自分の心の内を聞いてもらって、一緒に感じてもらえると怖さが少なくなります。
と言うのも、
前前回の記事 でお伝えしたように、
その時の感情に浸っていただきたいのです。
出来ることなら、その時の感情を感じて貰いたいんですね。
勿論、無理が無いならですよ。
なぜなら、
その時わき上がってきてる感情は、感じて貰いたがっているんです。
全てのパーツが感じて貰いたいんですね。
滅入ってる時なら、
例えば、
しんどいとか、
参ったとか、
がっかりとか、
などなど、感じて貰いたいんですね。
そこで、
感じて貰えると心が動き出すんです。
滅入ったままではなくなるんですよね。
なので、
滅入ってるような…
ネガティブな気持ちになってる時には、話を聞いてもらって、自分の中の色々なパーツに気づきましょう。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
