先日の雪は残っているし、
寒い週末ですね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
さて、
この所、相手の自己肯定感の高かさを知る方法をお伝えしてます。
そのポイントをお伝えしました。
そこで、
今回は、その３回目です。
自己肯定感が高いのかどうかを知る３つ目のポイントは、
自分自身を受け入れられてるかどうかです。
特にわかりやすいのは、
自分の感情を受け入れられてるかどうかです。
感情をすり替えたり、感じないようにしないで、感じられているかどうかなんですね。
それが出来ると、
感情が薄れていったり、
思い込みが緩んだり、
自分を認められたり、
自分軸を基準に判断できたり、
自分らしく生きられ様にもなるんです。
いい事ばかりですね。
なんですが、
これが、大変、難しいんです。
例えば、ネガティブな感情を感じたままにいることは、そう簡単ではないですよね。
簡単じゃないので、カウンセリングの中でカウンセラーと一緒に感じていきます。
なので、
もし、「自分だけが自己肯定感が低いのではないか…」と思っていらしたら、そんな事はありませんので安心してください。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
