今日は暖かな１日でしたね。
久しぶりの感じがします。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『背中を押される』です。
さて、
前回の 記事では、
「行動できない自分」でも、心が安定したままいられる方法をお伝えしました。
「行動できない自分」を受け入れるんです。
ダメ出しをしないで、ただただ、受け入れるんですね。
これが、
自己受容であり、自己肯定感に繋がるんです。
では、
今回は、
「行動できない時はどうするのか？」→こちら
の３つ目、「探す」です。
行動できる様になる方法を探します。
これは、
「行動できない」と思っている方には、一番欲しい方法だと思います。
「どうしたら行動できるようになるか？」ってことですね。
実は、
この「行動できない」と言うのは、
頭の中がいっぱいいっぱいになってるって事が多いんですね。
何から手をつけたらいいかわからない状態です。
こんな時に、
役立つのがコーチングですね。
質問に答えていきながら思考を整理します。
例えば、
目標や目的を明確にしたり、
やることを具体的にしたり、
期間や期限を決めたりします。
すると、
何から始めたらいいのかわかるので、行動することがより具体的になり、はじめの一歩が出やすくなります。
背中を押された気分ですね。
なので、
「行動できない」と困っているのなら、コーチングを受けるのも一つの方法です。
気づかなかった考えが見えてくるかも知れませんね。
今日はこの辺で、
では、
また。
