夜なってから
雨が強くなりました。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『やり過ごしてしまう』です。
さて、
前回 の記事では、
「五感」について書きました。
自然と触れて五感を使うと、より身体の感覚が研ぎ澄まされていき、違和感も感じやすくなるんですね。
では、
今回は、
違和感を感じやすくなるための方法→こちら
の2つ目、
②「ゆっくりと過ごす」です。
これは、
そのまんまです。
「日常を出来るだけゆっくりと過ごすましょう」って事なんですね。
と言うのも、
自分の感覚や感情や気持ちを感じるに、ある程度の時間が必要になります。
わき上がったものを感じる時間ですね。
思考を優先していると行動に意識がいくので、「感じる」ことが疎かになってしまいます。
例えば、
急いで行動していると、
「焦り」とか、
「忙しさ」とか、
「慌ただしさ」とかも
感じなくなっています。
その時はわからなくて、フッと我にかえって落ち着いた時に感じたりしてますよね。
なので、
違和感を感じられる様になるためにも、ゆっくりと過ごすことが必要になりますね。
でないと、
せっかく感じた違和感を、やり過ごしてしまうことになってしまいます。
それでは、
あまりいい結果にならないような気がしますね。
今日はこの辺で、
では、
また。
