今日は涼しさを通りこして
寒いぐらいの感じでした。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『聞くサポート』です。
さて、
前回の記事 では、
「心の声はそう簡単に聞けないですよ」とお伝えしました。
心の奥底にあって、簡単には手の届かないようなものだと思うんですよね。
では、
その、「心の心」をどうやったら聞けるのでしょうか？
自分ひとりでやる方法は、こちら でお伝えしてます。
ただ、一人でするは難しいんですね。
そこで、
今回は、誰かにサポートしてもらいながらやる方法です。
まず、
話し手は、課題やテーマを１つ決めて話します。
聞き手の人は、「うん、うん」と聞くだけです。
次に、
話し手は、話してる中で出てきた、「自分にとって大切だな」と思った言葉を、聞き手にお願いして繰り返し言ってもらいます。
話し手は、繰り返してもらった言葉を自分の内側でしっくりくるかを吟味します。
しっくりこない時は、新たにイメージがわき上がるので、更に、話しをしていきます。
そして、
また、大切だと思った言葉を繰り返し言ってもらいう作業を続けていきます。
すると、
自分にとってしっくりくるものが出てくるんですね。
「あーこれだ」と、心から府に落ちるものが見つかります。
これが、人生を変えるヒントになるんですね。
ざっと、こんな感じです。
なので、
もし、ひとりでは難しいと思ったら、誰かにお願いするのもいいですね。
手取り早くしたいのであれば、カウンセリングのセッションでするのもお勧めです。
今日はこの辺で
では、
また。
