道を歩いている人たちを見ると、
杖や歩行器や車いすの人も増えました。
日本は今や超高齢化社会です。
私もそろそろコレに加わります。
元気な50代を過ごすために、
筋肉、お金、友達が必要って書いてあったので意識しています。
歩けること、
ボケないこと、
この２点がとても今後に向けて大事になってます。
自転車やバイクや車を使うと、
早くて楽ですが、
筋肉は使わないんです。
お金を使わず筋肉を維持するには、
歩くのが一番確実です。
それだっていつどうなるかわかりません。
転んだらアウトですね。
最近まで足底筋膜炎の治療をしていました。
足裏に衝撃波を当ててほぐすことをして治りました。
足の外来には沢山受診されていました。
それだけ2本足で歩くのは大変なことなんだって理解しました。
元気出していても、
痛かったりすると歩けません。
歩けるように日々歩くことにしています。
6000歩以上は歩きます。
胸を張って、
姿勢良く、
早歩きします。
いつかは3本足になることも、
抵抗はしていません。
前を歩いて行く人たちの後を追って行くだけです。
立派な老人になり、
公園でゲートボールしたり、
憩いの場でくつろいだり、
そんなこともしてみたいです。
カッコイイのが好きなので、
ヨボヨボになっても、
少し強がりして外出する人になります。笑