福田薬局の社長ブログ

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香川県西部の福田薬局です。福田薬局の4代目薬剤師。1965年生まれです。がんばりま~す!

 

 

6月で59歳になるので、この本は少し読むタイミングが遅かった気がしますね。

そこで・・・これも読んでみました。

 

2つの本を読んで思うのが、人生100年時代とか、言われるようになりましたが、健康でいられる健康寿命って、72歳程度なんですよね。

健康寿命の定義は、

「健康上の問題がなく日常生活を送れる期間のこと」

です。

最近のデータでは、健康寿命は、男性は70歳、女性は73歳と言われています。

 

ということは、わたしもあと10年程度しかないんだな~って、気付かされますえーん

 

それと、60代になるとずいぶん見た目の差が出てきますよね。

めっちゃ、若々しいままの人と、80代?って思うような人。

内面もあるんでしょうけど。。。。見た目、大事でしょうね。

 

なんか、こういう本、読んだら気分が滅入るわ。

近所でキッチンカーが集まって、マルシェしてるみたいだから、散歩でも行くかな!

 

ほなまた

 

 

所用があって役所へ行く。

なんか、目の下のたるみがすごいな。

還暦近いと。。。こうなってしまうのか・・・ショボーン

 

美容整形でもしようかな・・・口笛

待ち時間に窓口見ていたら、マイナンバーカードの申込みをしてる人が意外と多かった。

 

最近、銀行などでもマイナンバーカードの提出を求められることが増えたので、結構、必要になってますよね。

 

あっというまに、お昼の時間。

今日は弊社の部長が誕生日なので、港町の中丸水産へお刺身を食べに行く。

 

外見はバラックづくりですが、店内はおしゃれです。

お客さんでいっぱい。

 

海の見える2階席へ案内された。

 

私は、ご飯も大盛りで、やや食べ過ぎです。

 

 

ごちそうさまでした。

 

最近、なんか、一日があっという間で。。。困ってます。

 

ほなまたね!

 

 

 

 

高校生ぶり?40年ぶりぐらいかも?
国道11号線沿いのカフェレストランBONへ行きました。

昼のランチは唐揚げをチョイス!

相棒たちは、クリームコロッケをチョイス!

 

うまかった!

 

また、来るぜ!

減量することを忘れてしもとるわショボーン

 

そういえば、昨夜の地震。私は、店で仕事しててよくわからんかったけど。。。「長い間揺れた」って。。。怖がってた人がいました。

 

ほんまに、人ごとじゃないですね。地震は。。。

明日は我が身!

備えておきましょう。

 

ほなまた

 
銀行へ行って雑談をしてたら、すっかり昼に!
たまには、おいしいうどんが食べたくて三豊市のもりうどんまで車を走らせた。

あなご天ぶっかけをいただく!

 

ここは、オーダーが入ってから都度、麺を打つんですね。

仕事が丁寧や。まじ、うまい!

 

ちょっと遠いけど、たまにはありやね。

 

ごちそうさまでしたニコニコ

 
買い物などの用事があり終日うろうろしていました。

パソコンの修理を出しにアプライドへ。
一竜でバリカタ食べて替え玉も追加して。。。高松オルネへ向かいます。
昼過ぎだけど、バーガーキングめっちゃ並んでましたね???
写真撮り忘れましたが、駅横の文理大学、ほぼほぼ完成してました。
志度から引っ越しですが、学生の集客は、うまくいくんでしょうか?
大学がなくなる志度は大変ですね。1500名の学生がいなくなったら。。。アパート経営も大変ですよね。
帰りに市場へ寄ります。

ほんで、お土産にうなぎ買って帰ります。

夜は、スタバの駐車場で、孫と鬼ごっこしてま~す。

 

一日、疲れたね。

おやすみなさい。

 
 

 

 

ところで、ダイエットですが。。。4/1のスタートは、こんな感じ。

これが、今朝の体重です。

食事減らしてるんで、とにかく、腹が減ります。

我慢できずにバランスパワーを食べました。

かなり糖質が多いんですよね。。。えーん

 

運動してないし。。。あまり極端に食事制限するのは続かないですね。

 

ほんまは、今日も蕎麦が食べたかったんですが。。。減量中、疲れやすくて。。。体が動かなかったです。

今朝は、コーヒーだけ。

 

お昼は、店でまかない飯を食べました。

カレーライス

サラダ

 

夜は、スライスチーズ2枚とハム2枚。

 

今日の体重です。

 

4/1(月)は、93.6kgだったので、少しは進んでいます口笛

昼休みに、お好み焼きを食べに行く。

お店はいつも同じで。。。学生の頃からココ。

たっぷりもつ焼きをいただきます。

あいかわらず、うまい。

ごちそうさまでした。

 

帰りに。。。お店の人に。。。

「最近、お店忙しい???」って聞かれて。。。

「値上げばっかりで、その対応ばっかりやってます。」

って返事しました。

 

ほんまの話ですけど。。。。ショボーン

私は元来、糖尿病があるわけではありません。

腎臓の病気をした際に、酒、タバコをきっぱりやめたあと、

この5年で激太りして糖尿も発症した次第です。

 

写真は、2つ下の従兄弟なんですが、体系もよく似てるし、

糖尿病はかなり長く患っています。

遺伝素因よりも生活素因が関係する病なので、だらしないところとかが、にてるんですかね。。。。ショボーン

 

あしたからは、減量、がんばっていこうかな!

 

お昼は、店でまかないをいただきました。

 

おにぎり3個は食べ過ぎやな。。。てへぺろ