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• 鍼とお灸で良く眠れた。
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  なかなか眠れず不安が浮かぶ
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  不眠になってした事　その3
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  不眠になってした事　その2
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  不眠になってした事　その1
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  神経質な性格ゆえに眠れない
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  この状態をキープしつつ運動も
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  不眠になって11ヶ月、何とか快方に向かってます。
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  先週の睡眠状況
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  睡眠環境も大事
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  試行錯誤しながら
• 自分の思考パターンを変えてみる。
• 一進一退の繰り返し
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  睡眠専門外来初診
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  個別カウンセリングを予約
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  身体は正直
• まだまだ、眠る事にとらわれている。
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  なかなか思うようにいきません。
• 心配事があると、とたんに睡眠に影響あり
• Eテレ、中高年の快眠ライフを見て

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