毎晩ライブ配信してるのですが、
聴いてくれてるメンバーの反応を感じると、
良いなあ、と嬉しくなる。
どんどん良くなる感じ、がある。
私は本当に幸せ者です。
だけど、私にも「何にもやる気が起きない」
「自分をダメだと感じる」時があって。
数年前です。
１日の大半、自分を責めていたんじゃないかな。笑
「気分が最優先」の今の私からしたら、
ますますしんどくなることをしてたわけですが。
まあ、その時はどうにもならなかった。
だけど、
ふと、「責めてもいいよ」って自分に言ってみた。
そんなに責めたいなら、好きにしなよ。
って脱力する感じで。
そうしたら「楽になる」感覚があった。
自分で自分を許したんです。
「何やってもいいよ。何感じてもいいよ」って。
で、二週間くらいでみるみる元気になって。
１年間くらい落ち込んでだのに。
その経験を元に作ったのが
「自分が愛しくてたまらなくなるメール講座」
「愛たまメール講座」です。
（今はもっと進化して書き直してます）
自分を否定して、責めちゃうこともあるよ。
だけど、「大丈夫」なんです。
その状態でいるのは辛いけど、
そんな自分さえ「いいよ」って存在を認めてあげると、
だんだん楽になっていきます。
ネガティブで居たい日もあるのよ。笑
どんな自分も「いいよ」って声かけてみる。
その嫌だなあと思う「存在」を許してみる。
ちょっとでもホッとしたらこっちのもん。
続けてみて。