湘南を愛するセラピストの高島久美子さんに頂いたコーヒーがめっちゃ美味しい。
昨日の続きですが。
私のダイエット法。
この記事を書いた直後に
「ああ、ダイエットも自分を好きになる手段のひとつなんやなあ～」と腑に落ちました。
で、昨日は沢山食べたのにもかかわらず
体重が減っていました。これで８月から４キロ痩せたことになりますね。
私は好きで食べていたらどんどん太っていったので
食べることに関しては「自分の感覚を信じない」ことにしていました。笑
私がダイエットのことをよく書くからか、ダイエットに成功した方の報告をもらうのですが
「身体が食べたいものに従ったら８キロ痩せました」とか
「自分の感覚に従って６キロ痩せました」とか多くて
「ああ、どこかで【自分の身体の感覚】にシフトしていく必要があるんやな」と思いました。
それがここ数日で、昨日書いたみたいに
美女を作る時間として「味わって」食べていたら、痩せてきた。
感覚に従って、夜であろうがパンを食べても。
自分の身体が求めてることを感じながら、
味わって食べると太らないのかもね。
これをいきなりやるのは万年ダイエッターにはおすすめしませんが。
はじめは、成功者のやり方をアレンジを一切加えず真似したり
インプットを大量にして「成功してるイメージが自然とできる」くらい
データを集めること。
そこから、身体に聞いていくようにする。
と「ただ痩せてOK」にならず、「身体との付き合い」が良好になるんじゃないかと。
別にダイエットに限らない話ですね！！
いきなり自己流に走って悩むのは無駄かなーと。
キャンセルでました！１名募集。
* １０月２０日（土）「自分らしさも豊かさも手に入れる朝食会」
あと３名です。話しにきてね。
* １０月２３日★第２回スナック久美子（独身女子限定ナイト）
今日伝えたいことあるのでこのあと配信します！！
★朝のメッセージやお知らせは
line＠で。登録者１９５０名。２０００名超すと「発信のはじめ方」動画プレゼントします！
