二日間、食べる量をかなり減らしたら、あっさり体重が減った私です。今最小値！
こんな体重、何年ぶりかな？
今まで「食べなくてももう痩せない」と思ってましたが、十分食べてたんやね。笑
事実とはシンプル。笑
で、「食事の量を減らす」「カロリーの計算をしながら食べる」は私が一番避けてたこと。
なぜかというと、空腹が辛いから。
「辛い」という感情を感じるのが「嫌」だったから。
出た「嫌」！避けてる「嫌」には観念が潜んでるから見るべきポイント。
で、やってみれば、「辛い」こともあるけど、体が軽くなる快感や脚のむくみが取れて
細くなった（アメンバー記事参照）嬉しさのがだんぜん強かった。
その感情を避けてたばっかりに、「体重がなかなか減らない自分」がずっと叶ってた。
（ここ落ち込むところｗ）
いわゆる「いい人」ほど、しんどい役回りをしていたり
自分勝手に見える人ほど上手くいってたりしません？
それって、いい人って「揉める」「言い合いになる」とか苦手で
それによって「ネガティブな感情」を感じたくないから、それを避ける方を選んじゃうんですよね。
そう、「ネガティブな感情」を「悪い」と思っている。
だから、感じることを避けちゃう。
ずっと穏やかでいたいとか言っちゃうんですよ！笑
言ってない？笑
ずっと「いい気分」しか感じないわけないでしょ。どんなに成功して幸せな人でも。
辛い、苦しい、イライラ・・・・そんなに悪くないよ♡
私もね、「イライラしてる自分」自体、許せてると思っていましたが、
実際最近久しぶりに感じて、何が本当は嫌だったかわかってしまった。
イライラを感じることによって、「わかってもらえてない」とか「伝わらない」とか
「孤独感」と「勝手に」繋げてたんです。
イライラしたことで気づけたわ。ね、悪くないでしょ。笑
いい人が成功しにくいのは、日頃「ネガティブな感情」を思い起こさせるようなことを
避けて過ごしてるから、行動に制限がめっちゃあるため。
じゃないかな？
特に女性は平和が好きだもんね。
「嫌なことは止めよう」というのはよく知られてる自己啓発で最近も流行ってるけど
それは「嫌だけどやらないといけないと思い込んでる」余計な行動であって
「避けてる感情」のことではない。
「嫌」を受け入れたら、人生開ける気がする。逆に。
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