鼻呼吸だけど、口は閉じなくていい

新神戸 FUKUROU  です

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口呼吸はあかんと

なんどもブログに書いてきました。

口空いている＝口呼吸と思っていました。

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私はこのマインドをブロックできました

私自身鼻呼吸で、口は閉じてて、舌位は上あごで生活していますが、

力がまだ少し抜けない・・・

口を閉じること自体

口周りの筋肉に力が入るので

閉じなくてもいいと

歯科助手をされている

看護婦さんから教えてもらいました。

その代わり、

舌位が上にあることが大切なのです。

舌が上あごにあたっている事で、ほこりやばい菌などの侵入を防ぐのです。

いままで口を閉じなあかんと思っていたけど

少し口を空いて

ちょっとアホぽいのが

緩む

唇と唇が触れるか触れない感じがいいそうです

やってみると

確かに緩みました

そして口腔が緩むと

全身の緊張が解けてきます

↓

口を少し開けただけで

緩むのが全身に伝わりました。

今までいろんな方に口を閉じてと言いましたが

閉じなくても大丈夫

舌位が上あごについている事が大切

更に緩ます方法は

ある体操をすれば一層緩みます。

次回のブログでご紹介します。