新神戸 FUKUROU です
口呼吸はあかんと
なんどもブログに書いてきました。
口空いている=口呼吸と思っていました。
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私はこのマインドをブロックできました
私自身鼻呼吸で、口は閉じてて、舌位は上あごで生活していますが、
力がまだ少し抜けない・・・
口を閉じること自体
口周りの筋肉に力が入るので
閉じなくてもいいと
歯科助手をされている
看護婦さんから教えてもらいました。
その代わり、
舌位が上にあることが大切なのです。
舌が上あごにあたっている事で、ほこりやばい菌などの侵入を防ぐのです。
いままで口を閉じなあかんと思っていたけど
少し口を空いて
ちょっとアホぽいのが
緩む
唇と唇が触れるか触れない感じがいいそうです
やってみると
確かに緩みました
そして口腔が緩むと
全身の緊張が解けてきます
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口を少し開けただけで
緩むのが全身に伝わりました。
今までいろんな方に口を閉じてと言いましたが
閉じなくても大丈夫
舌位が上あごについている事が大切
更に緩ます方法は
ある体操をすれば一層緩みます。