運動を楽しみにしよういつも 輝いているな と 思う人は だいたい 心も身体も若々しいように感じます 蓄積された皮下脂肪と内臓脂肪は 外見からも 負のイメージを与えてしまいがちです 人が見とれるほど魅力的に 年を重ねていきたいものです 足腰がしっかりしてれば 身体のバランスを維持しやすく 無理な姿勢からくる 捻挫や凝りも防げます 自分らしい 生き方を謳歌するには 最高のコンディションをつくる運動を楽しみ 筋肉を呼び覚ましましょう