基礎代謝の数値がわかり 体重維持数値がわかると
次に 知りたくなるのは
日常の何気ない動作で消費されるエネルギーだな
意外というか 洗車はなかなかのカロリー消費運動になるらしいです
http://littlesnowflake.seesaa.net/article/114311105.html
１分あたりの消費エネルギー
http://www.web-doctors.jp/sheets/005.html
http://www.ac316v.com/kcal/incook04.html
消費カロリー(kcal） ＝ 運動の強さ × 時間（ｈ） × 体重（ｋｇ）
さて どこから 生活を見直すと 良いだろうか