個人で仕事をしていくことが不安で仕方がありません。
このようなご相談をいただくことがあります。
結論から言うと、
これからも、不安を感じることはあるでしょう。
それでも、大丈夫です。
変な言い方ですが、言葉に出す出さないに関係なく、
うまくいっている人も、少なからず、将来に不安は持っています。
大切なことは、不安を拡大しないこと。
例えば、暗闇の中で、
なんとなく自分の後ろ側に人影を感じるなぁ～
何かが肩に触っているなぁ～
怖いなぁ～怖いなぁ～とビクビクしていて、
怖がりながら、ゆっくり振り返ってみたら、
ただ、樹の葉が肩に触れていただけだった。
なんてことがあるように、
不安を感じているのに、
過剰に怖がって、現実逃避をし続けると
現実に反して、
どんどん不安が拡大していくだけです。
あなたにとって、
将来の不安な要素とは何でしょうか？
お客さんが誰も来てくれなくなるかもしれない。
売上げが上がらなくなるかもしれない。
今の仕事ができなくなるかもしれない。
など。
そんな不安を感じたとき、
最悪、どんなことが起こるかを感じてみてください。
そして、
不安だと感じる自分を、
不安なんだね～
と、認めてあげる。
ムリに受け入れようとしなくてもいいので、
「そっか、私、将来に不安を感じているんだ。」
と承認するだけでいいのです。
不安を感じることは、わるいことではありません。
不安に、「いい、わるい」はないのです。
そのあとは、
自分が本当に望んでいることを考えてみてください。
自分が本当に、望んでいること…
あなたは、未来に何を望んでいますか？
そして、
今、できることを考える。
うまくいっている人たちがやっているように、
不安を感じたら、それを素直に受け止めて、
いま、できることをやっていきましょう。
不安は一度、しっかり受け止めてあげると
だんだん消えていきますよ。
【 セルフプロデュース 】
自分の不安をしっかり観察してみる。
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