■あの人のことが嫌い！という気持ちが湧いてきた時は？

あの人のことが嫌い！


他人のことを嫌いと感じる感情は、

誰にでもあります。



しかし、その感情をどう受け止めるのかで、

・それが自分を成長させるチャンスになるか？

・さらなる嫌いな感情を沸き起こす現象を引き寄せるか？

という未来の自分に大きく関わってきます。



一番もったいないのは、

嫌いと感じる感情を怒りに変換して、

怒りを拡散することです。



そうすることで、

その時は、スッキリしたかのような感覚を得られたり、

自分が強くなったような錯覚を得られるかもしれませんが、


その行動は、さらに、

怒りの感情をいっぱい溜め込んだ人達を引き寄せ、

自分自身を怒りを感じる現象にフォーカスさせてしまい、

世の中が嫌いなものばかりに見えてしまいます。



大切なことは、

嫌いと感じた相手の

どの部分が嫌いなのかをしっかり感じることです。



「自分らしさ」とは、

好きなことを探すだけではなく、

嫌いなことを探すことからも、

見つけることができます。



嫌いという感情も、

好きという感情と同じくらい

自分らしさを反映しています。



相手の嫌いな部分を冷静に認識して、

「私はそんなことはしたくない。」

と気づかせてくれた相手を認めてあげてください。



ポイントは認めることです。



無理に相手を好きにならなくても大丈夫です。



嫌いという感情が出てきたら、

反面教師として相手から学び、

自分がどこに反応しているかを

しっかり認めて感じてくださいね。



【 今日のセルフプロデュース 】

嫌いな部分を認める。
 

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