#いつもの就寝時間は

就寝はAM1:30から2:00の間。

で、起床は6時か6時半。

千代の目覚ましボイスで起きます。

ショートスリーパーとまではいかんけど、

睡眠時間は大体4～6時間程度かな。

まあ日中どうしてもな時が出るんで、そんな時は

身体の欲求に従って30分ほど寝ます。

夏は暑くて寝つきが悪くなるんで、これ必須。

熱さまシート 大人用 冷却シート 16枚 肌にやさしい 弱酸性 小林製薬

あっと言う間に寝落ちです。

暑いの、あと何日続くかねぇ。

シート足りるやろか。