ここ2年、ハマっているのは、筋トレをするためにフィットネスジムに行くこと。
正確に言うと、2年4ヶ月。いや、ストレッチエリアでゴロゴロしてドラマの再放送を眺めていた時期も入れると3年４ヶ月になる。(#^.^#)
途中からで話は分からないけど、懐かしい俳優さん出てるし、音は聞こえないけど字幕で少し分かるという状況で見るドラマがやたらと魅力的に感じる。かといって後で、配信で見たりする訳でもない。w
心地よいジムは、スタッフさんが干渉して来ないジム。ま、今は干渉しない所がほとんどだけど。たまに、やたらと目が合うスタッフさんがいる。何度も合う。これは、監視されているようで居心地が悪い。
52歳は、心身共にガタがきている。今朝、違和感を感じた左足首は既に治った。w
たまにはこんな事もあるが、たいてい長引く。
右肘は、半年前から一進一退を繰り返している。起きてすぐに具合を確かめる。長引いてるので神経過敏になっている。芸人の2700と違って右肘しか見ていない。w
肘が使えないと胸も肩も腕もトレーニングできない。できるのは腹と足だけ。それでもジムに行ってドラマを見ているんだから、ジム通いは合ってるんだと思う。( ´∀`)
パーソナルトレーニングを1年やったのも、よかった、と振り返る。
今まで気になってた事を全部聞けた。
「どうやったら、腹筋が割れるのか？」
「どうやったら、飯伏幸太選手みたいないい体になれる？」
「マシンがあるのに、なんでバーベルやダンベルを使うの？」
「腰痛持ちだけど、筋トレできる？」
「何を何回やったら、いいのー？」
「筋肉痛の時はどうしたら、いいのー？」
「プロテインって、なんで飲むのー？？」
1つ1つ疑問が解消されて、スッキリした。
ダイエットも、2通りあると分かった。
ごはんなど炭水化物を減らす糖質制限の他に、脂質制限という方法もある！
