考えてやるといった性質のものではないような気がする。
ただ、カウンセリングで話していると、なるほどと思うことは多い。
怒ることも一種のストレス発散になっている。
だから、年中無駄に怒っているのがいるんだろう。
ストレスのかたまりなんだろう。
さて、マイナビニュースから。（10月25日(金)14時10分配信）
「6割以上の人が、“私だけの”ストレス発散方法があり。その内容は？」
「食う・寝る・遊ぶ」で発散するんやないかなあと予測した。
では、結果を引用する。
Q.具体的に行っている「ストレス発散方法」を教えてください。
（複数回答可）
寝る……：47.5％
甘いものを食べる……：28.2％
音楽を聴く……：27.6％
買い物に行く……：25.5％
運動をする……：20.7％
お酒を飲む……：19.8％
テレビドラマや映画を見て泣く……：11.4％
お風呂で歌う……：10.2％
※「その他」を除く
なるほど。寝たら忘れるということか。
寝る子は育つって言うからね。
寝るのは、少し解消されるような気がする。
ただ、私は余計に寝つきが悪い。
ストレスを解消させるためには、追い込んで最大の睡魔が来た時に寝るしかない。
余計に不健康な気がする。
甘いものを食べたり、音楽を聴いたりする習慣はない。
買い物にはスーパー以外は1人で行けない。
衝動買いはたまにするが、それはストレス発散のためではない。
買い物に行くのが面倒なんで、1回でできるだけ済ませたいから。
運動は、私の場合はジムでリハビリなんでどうだろう。
運転する人は車で走るも該当するのか。
どか食い、やけ食い、やけ酒でストレスを発散するといったことはしない。
暴飲暴食で解消される人が少しうらやましい。真似する気は全くないが。
映画で泣いたな。『ボクたちの交換日記』
ただ、ストレス発散のために泣くわけではないと思うんだが。
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むしろ、長澤まさみを見ている方が、ストレスが解消される。
無理に発散しなくてもいい。
歌うのは、少し発散されるような気がする。
叫ぶというのも発散されるような気がする。
ただ、場所を間違えるとまずい。
防音のない風呂では歌わない方が、近所迷惑にならない。
家の中で叫ぶのも考えもの。
そうか。だから山で叫ぶのか。
よしっ、山へ行こう。
と思ったけど、寒いから行かない。
そうだ 京都、行こう。
と思ったけど、こないだ行ったばっかりや。
出かけるのは好きなんやけど。
そうか、そういうことか……
私は甘いものじゃなく、土地土地の美味いものを食う。
温泉につかりにでかけて、電車で駅弁を食べる。
そして、のんびり観光する。
せわしない観光、つめこみツアーはご免。
旅に出れない時は物産展。
北海道展、全国ご当地どんぶり選手権など楽しみは多い。
私は無理矢理ストレスを発散させることには向いていないようだ。
結局、ゆっくり解消することを選んでいる。
脳を楽にさせるのが、一番のストレス解消になる。
どっかに出かけて美味いものを食っていることで、ストレスを解消している。
一番の趣味が一番のストレス解消法ということか。
納得。
人のいない温泉で叫べば、発散と解消になるかと思ったけど、やめとこ。
世界の中心で叫べば…… 恥ずかしいからやめとこ。
