こんばんは、Mitsukoです。
毎日暑いですね。。
いかがお過ごしですか？
自己愛って何？
スピを知る前の
昔の私はこんな感じでした。
何もかも上手く行きませんでした。
そして自分が嫌いでした。
だから今の貴方には
自分を愛する事が必要と言われた時、
率直に自己愛って何？と思いました。
鏡を見て
私は私を愛しているなんて
言えませんでした。
だから自分なりに工夫して
自分が嫌い→好きでも嫌いでもない
にして行きました。
自分に対して照れ屋の彼氏みたいな
対応です。大変拗らせておりました。
好き、愛してるとは言わないけど、
優しさを示す。みたいな。。
こういう事をしていました。
・自分を労う
・体を労う
・インナーチャイルドに時々奉仕する
仕事が終わったら
よくがんばったね～
よくやったよね～
私は認めてるよ～と
自分に言ってあげます
体に動いてくれて
ありがとねーと言い続けます
腕、動いてくれてありがとう
足、目的地に連れてってくれて
ありがとうと言い続けます。
心の中で
時々子供の頃の呼び名で呼んで
今日は何がしたいの？と聞いて
その通りにしてあげます。
自分を愛する事は我儘に
振る舞う事とは違います。
自分を認める事です。
上記の事をしている内に
「私は私を愛する」と言える
ようになります。
昔の私は中々
言えませんでした。
今は言えますよ。。
私のように中々言えない方は
お試しください。
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