今後に不安を残したマラソン大会

今日、9/23「南房総市ロードレース千倉」のハーフマラソンの部に参加。

朝4時前に起床して手早く身支度して出発。もう一時間ちょっと遅く出てもよかったが、内房線の本数の少なさを考え、早めにした。が、睡眠不足もあって体調があまりよくない…

千葉駅から二時間半以上かかって千倉駅に到着。木更津や君津でそれぞれ10分ほど止まってたりするからな…途中、30分弱眠れた。千倉駅から無料シャトルバスで会場へ。身支度に手間取り、落ち着かない。スタート地点に向かううちに今度は暑さが気になってきた。気温がどんどん上昇し、10時30分のスタート時には25度位になったようだ。直射日光も照りつけている。かなり後方(100m以上)に並んですぐにスタートの号砲がなった。歩いているうちにスタート地点とおぼしきラインを通過。タイム計測のマットがないのが一瞬気になったがとりあえずストップウォッチをここでスタートさせた。軽い向かい風。1k6分5秒。2kあたりでランナー渋滞はほぼ解消した。3k17分10秒。このあたりから南向きに折り返す。集落沿いのゆるやかなアップダウンの多いコースを14k付近まで南向きに走った。軽い追い風が走っているスピードと相殺した感じで気温の高さや直射日光がプラスされかなり暑かった。ペースも一向に上がらず、キロ5分20秒～5分40秒あたり。7kを39分45秒、14kを1時間17分40秒で通過。14k付近で北向きに折り返し、海岸沿いを走る。いきなりやや強い向かい風に変わるが、なんとか普通に走れる程度の風ではある。風のおかげで暑さは体感的に若干やわらいだ。しかしペースは落ち気味に…橋など数ヶ所あったアップダウンもきつかった。19k地点からペースアップを試みたが長続きしない。

ゴールした際、時計を見る余裕もなかった…ICタグを外してもらい、アクエリアスをもらいに行き飲んでいる時、ふと時計に目をやると1時間59分30秒あたりを動いていた。

完走証を受け取ると、2時間と数秒と書かれていて、一瞬絶句。しかしこれはグロスタイムであり、この大会はネットタイムを計っていない事に今更気が付いた。まあネット1時間58分半ちょっとかな？ととりあえず自分を納得させた。

海を見ながら蕎麦をすすりながら、しばし消化不良のレースを振り返った。


帰路の電車に乗ってる時間も長かった～

土日のランニング

9/23にハーフマラソンの大会に出るので、あまり無理しないように土日のランニングをした。

9/20。2.15k×3周。4～5周をややゆっくりペースで走ろうとしたが、オーバーペースで入ってしまって3周に変更。30分11秒。キロ4分41秒ペース。帰りに雨が降ってきた。雨宿り出来ない所は走って移動。

今日9/21は2.15k×4周。42分43秒。キロ4分58秒ペース。帰ってから一眠りした後ちょっと頭痛が…

金曜日に、来年の館山若潮マラソンの大会案内が届いていて、そろそろ来年の参加大会を考えねばと思い、しばし情報収集。青梅マラソンが今日までエントリー出来るのがわかり、正午に無事申込み完了。他の買い物がてら支払いも済ませた。来年は1月は館山若潮(フル)、2月は青梅(30k)、3月は富津の千葉県民(ハーフ)と佐倉(フル)。ここまでは埋まった感じ。あとは1月10日頃に一回走るかどうか…

三連休のランニング

9月後半からエントリーしているマラソン大会が沢山。夏場、ランニングした日数こそ多かったがなかなか長距離ランは出来なかった。

ようやく暑さもやわらいできて、8/17と8/31には12.9k、9/7には15.05kを走った。

9/13～9/15の三連休のうちにもっと走って距離への自信をつけたかった。

9/13。21.5k走った。新しいシューズ。最初からオーバーペース。10kあたりできつくなり急激にペースダウン。右足の踵がシューズにフィットしていないのも気になる。15k過ぎにきつさのピークはこえてなんとか走りきった。1時間54分26秒。キロ5分19秒ペース。
9/14。走るか迷ったが4.3kラン。19分51秒。キロ4分37秒ペース。午後にウォーキングしながら買い物。

今日9/15。脚に疲労が残るが走りに行く。再び21.5k。今日は意識的に最初は抑えて入った。5kあたりまでキロ5分20秒位のペース。その後5分半あたりで刻み、ラスト1kで若干ペースアップ。1時間56分28秒。キロ5分25秒ペース。相変わらず新しいシューズの右足の違和感が消えなかった…走り終えて疲れがどっと出た。午後に三時間ほど昼寝。起きたら脚のあちこちが痛い。