ゴール達成の秘訣は"感謝の手紙"にあり!

福原です、

感謝の言葉はどのくらい書けばいい？

これまで、感謝の手紙を書いて、ゴールを達成しやすくする話をしてきました。

未来の顧客からの感謝の手紙

https://fukukikou.com/kikou/the-gratitude-letter-from-your-future-customer/

ありがとう！朝活で人生が180度変わった！？

https://fukukikou.com/kikou/morning-routine-revolution/

で、質問をいただきましたのでまずは答えます。

その後に、感謝の手紙の例その2を公開していきます。

感謝の手紙についての課題なのですが、箇条書き程度と展開がありそうな文章1つしかできなかったのですが、最低何行ぐらいのもの何個書けばよろしいのですか？

特に長さに決まりはありません。

感謝の手紙のエクササイズは、未来のゴールイメージ作りの練習の1つです。

文字がなくてもイメージができるのであればそれでもかまいません。

長さよりも気にしてみてほしいのは、

その手紙から作り出されるイメージのほうです。

どうなったらうれしいのか、を今書いてある手紙を元に

いろいろいじくってみてください。

例えば、

・〇〇さんの素敵なお声に感動しました！

と書いたとしたら、声を聞くところは

• 実際に会って話をした


• ネットの生放送で聞いた


• 歌を歌った


• 朗読をした

などバリエーションがいろいろあると思います。

そのどのシチュエーションで相手は感動したのか？を

それぞれのイメージを作って想像してみてください。

そしてしっくり来るものをゴールとして設定しましょう。

その世界を脳内でさらに詳しく作りながら

見えてくるもの、やりたくなったものに

触れていきましょう。

手紙を作ることが目的ではなく、

イメージを作るほうが目的となります。

手紙をとりあえず書いてみて、それを元に

より具体的にしてみたり、

状況の説明を詳しくしてみたり、

新しい感謝の言葉を追加してみたり、

他の人からの手紙も書いてみたり、と

発展させてみてください。

感謝の手紙の文章量は、最初は少ない量からで全然大丈夫です。

モデルさんからの感謝の手紙

では、感謝の手紙の例その2をお届けします。

女性モデルさんから届いたことを想定して書いています。

今回も文中の商品・サービス名は仮定のものです。実際には存在しません。

オーディションに連戦連勝

こんにちは！今日は心からの感謝を込めてメッセージを送らせていただきます。

信じられないくらい人生が変わりました。

地上波ドラマへの出演が決まり、オーディションにも連戦連勝しています。仕事のオファーが殺到して、断らなければならないほどです。

美肌になり、体調も最高です。食事が美味しく感じられ、便通も良好です。

モデル仲間もでき、信頼できる事務所に所属できました。睡眠の質が上がり、毎日健康的に過ごせています。

何より、5kgの減量に成功し、理想の体型を手に入れられたことが本当に嬉しいです。

でも、つい半年前までは全く違う状況でした。お腹はぷにぷに、顔にはニキビができて仕事に支障が出ていました。

化粧ノリも悪く、オーディションのプレッシャーで眠れず、目の下のクマが取れませんでした。

一人で全ての仕事をこなさなければならず、スケジュール管理に四苦八苦。嫌な仕事でもやらざるを得ず、ストレスが溜まる一方でした。

同業者の友達もおらず、相談できる人もいなかったため、モデル業を諦めて安定した仕事に就こうかとさえ考えていました。

そんな状況から抜け出すため、以下のステップを踏みました：

まず、「モデル専用美肌革命：7日間で輝く素肌を手に入れる」を購入しました。ニキビに悩まされ、化粧ノリの悪さに困っていましたが、この教材のおかげで肌ケアの正しい方法を学び、美肌を手に入れることができました。

次に、「眠れる森の美女プログラム：モデルのための究極の睡眠術」に取り組みました。オーディションのプレッシャーで眠れない日々が続いていましたが、この教材で学んだリラックス法と睡眠環境の整え方で、質の高い睡眠が取れるようになりました。

そして、「モデルボディメイク：14日間で憧れのスタイルを手に入れる」を実践。ぷにぷにしたお腹に悩んでいましたが、この教材で学んだ食事法とエクササイズで、5kgの減量に成功し、理想の体型を手に入れました。

最後に、「モデルキャリアの神様：仕事を10倍楽しむマインドセット」に挑戦。仕事のストレスや将来への不安に押しつぶされそうでしたが、この教材でキャリアプランニングとネットワーキングの重要性を学び、新たな仲間や信頼できる事務所との出会いにつながりました。

特に役立ったのは、「モデルボディメイク：14日間で憧れのスタイルを手に入れる」です。理想の体型を手に入れたことで、自信が芽生え、オーディションでも堂々とした態度で臨めるようになりました。これが、仕事の増加や地上波ドラマ出演へとつながったと感じています。

あなたの教材のおかげで、モデルとしてのキャリアが大きく飛躍しました。本当にありがとうございます。これからも、さらなる高みを目指して頑張っていきます。

それでは、また近いうちに新たな成果を報告させていただきますね！

未来のイメージを手紙で作る

読んでみて何か感じたでしょうか。あなたもこう言われたらいいな、と思うことがあれば、感謝の手紙に取り入れてみてください。

あなたがお客様や周囲の人から毎日感謝を言われてうれしさを感じる日々を過ごしたいなら、そのイメージを持ちながら私の遠隔気功を受けてみてください。未来のゴールが近づいてくるお手伝いをさせてもらいます。

福原気功教室はこちらからご参加いただけます。

https://fukukikou.com/monthly/

福原宏志^^

ありがとう！朝活で人生が180度変わった！？

福原です、

感謝の手紙を書いてみた

7月の福原気功教室 のテーマは『楽しく行動』です。

前回は、感謝の手紙を書く話をしましたね。

未来の顧客からの感謝の手紙

https://fukukikou.com/kikou/the-gratitude-letter-from-your-future-customer/

今回は、感謝の手紙の具体例をお見せしようと思います。

あくまで例なので、これにあまり引きづられないように、あなたも自由に書いてみてください。

なお、文中に具体的な商品名が出てきますが存在しないものなので注意してください。

感謝の手紙に書く内容はすべて未来の話です。

あなたがこれからどんなものを作って提供したらいいかな、と自由に想像して書いてみてください。

感謝の手紙の一例

福原さんこんにちは。

今日は心からの感謝を伝えたくてこの手紙を書いています。

私の人生は180度変わりました。

今では健康的な生活を送り、仕事も順調です。何より、素敵な彼女ができて毎日が幸せです。夜の生活も充実し、彼女が喜んでくれるのがとてもうれしいです。

筋トレの成果で自信がついて、仕事面でも年収が大幅にアップ。趣味のギターも再開し、ライブ出演まで果たしました。新しい仲間もでき、充実した日々を過ごしています。

でも、つい1年前までは全く違う人生でした。孤独感に苛まれ、毎日だるくて朝も起きられない日々。

仕事へのやる気も失せ、低収入で自信を失っていました。

結婚も諦め、太ってきた体型にも悩んでいました。未来への不安で押しつぶされそうでした。

そんな状況から抜け出すため、以下のステップを踏みました：

まず、「朝活マスター術：1週間で人生が変わる起床革命」を購入しました。毎朝だるくてベッドから出られない状況でしたが、この教材のおかげで朝型生活に切り替えることができました。

次に、「30日でマッチョ：自宅で作る理想の体」に取り組みました。ジムに行く時間も元気もない状態でしたが、この教材で自宅でのトレーニング方法を学び、毎日コツコツと続けられるようになりました。

そして、「億り人起業家メソッド：ソロプレナーでも稼げる秘訣」を実践。仕事のやる気が出ず、利益も上がらない状況でしたが、この教材で学んだ効率化と営業テクニックのおかげで、仕事の質が向上し収入も増えました。

最後に、「モテる男の極意：30日で彼女をゲットする方法」に挑戦。長年の独身生活から抜け出し、素敵な彼女と出会うことができました。

特に役立ったのは、「朝活マスター術」です。朝型生活に切り替わったことで、他のすべての変化のきっかけになりました。朝の時間を有効活用できるようになり、トレーニングや仕事、趣味の時間が確保できるようになったのです。

あなたの教材のおかげで、人生が大きく変わりました。本当にありがとうございます。これからも、さらなる成長を目指して頑張っていきます。

それでは、また近いうちに近況報告させていただきます。

感謝の手紙を届けよう

どうでしょうか？もしあなたにこんな手紙が届いたらどう思うでしょうか？

さて、感謝の手紙のフォーマットを復習しておきましょう。

• あいさつ


• 幸せな現状


• 過去の苦しみ


• 乗り越えてきたステップ


• 特に役に立ったこと


• 再度感謝の言葉


• 締めの挨拶

この流れで書かれているのがわかるでしょうか。ちょっと形式張った書き方になっていますが気にしなくてよいです。

大事なのは、感謝の手紙を読んであなたがどう思うかです。

うれしいなら、そのまま使いましょう。何度も読んでニヤニヤして楽しみましょう。必要に応じて改良してまた読みましょう。

読んでもうれしくなかったり、違和感を感じるなら、書き換えましょう。書いているお客様を変えてみたり、あなたが提供するサービスを変えたりしてみましょう。

例の中では提供するサービスにオンラインコースを想定していますが、別物ものでも構いません。実店舗でも、通販でも、あなたがテレビに出て勇気を与えてもなんでもよいです。あなたがやりたいことを書きましょう。

福原気功教室 では、未来からの感謝の手紙を書きやすくなるよう、ストレス解消や未来への良い期待ができる気功をお届けしていきます。

福原気功教室はこちらからご参加いただけます。

https://fukukikou.com/monthly/

福原宏志^^

未来の顧客からの感謝の手紙

福原です、

仕事が楽しくなる秘密の方法

「仕事をやっていてもなぜかやる気が出ない」

「そもそも何をやったらいいのかが良くわからない」

という悩みはないでしょうか？

ただ毎日をダラダラ働いて「早く帰りたいな」と思いながら働くのもいいですが、せっかくなら

• お客様に感謝されながら日々楽しく働く

その方がいいとは思いませんか？

今回は、人に感謝されながらあなたも楽しく叩くためにすぐに役立つ特殊な方法をお伝えします。

毎日のつまらない生活から逃げ出したい場合はよく聞いておいてください。

未来から届く1通の手紙…

さて、お客様に感謝されながら、あなた自身も楽しく働くためのテクニックを紹介します。

それは、

• 感謝の手紙

です。

「いや、仕事をしていても誰からも感謝なんかされませんけど…」

と思っていても大丈夫です。

これからあなたに1通の手紙を書いてもらいます。

それは『未来の理想のお客様から届いた感謝の手紙』です。

詳しい書き方は後で話しますが、この手紙には強烈なメリットがあります。

感謝の手紙を書くメリット

あなたはこれから、お客様から届いたあなたへの感謝の手紙を読むことになります。

この感謝の手紙を読むことで、次のメリットがあります。

• ゴールのイメージが持ちやすくなります

あなたのビジネスのゴールの一部には、あなたが行ったことで喜んでいるお客様の姿が見えているはずです。

その人が誰なのか、どんなふうに喜んでいるのか、実際に何があってうれしがっているのか、が、手紙を読むことで明確に分かります。

感謝の手紙を読むことであなたのゴールイメージは強烈になり、気持ちもうれしくなり、お客様を喜ばせるために仕事をしたい！という欲求も湧き上がってきます。

楽しい気持ちになりながら、日々の行動量が増えていくのです。

• 何をすればいいかが明確になる

ゴールのイメージが明確化すると、何をやればいいのかが分かってきます。

例えば、感謝の手紙の中に「じっくりと話を聞いてくれて感動しました」と書いてあれば、お客様の声をもっと聞こう、大事に扱おうと思うでしょう。具体的な方法として、実際に会う機会を作るとか、Zoomでセッションをしようなどアイデアが出てきます。

今現在、何をしていいのか迷うのは、実際にどうなったらいいのかというゴール設定があいまいだからです。

未来のお客様がどのように喜んでいるのかをイメージできれば、いまやるべきことが明確になってきます。

やるべきことが分からない場合は、先にゴールイメージ、あとから方法を考える、という順番を覚えておいてください。

ゴールイメージを作る1つのテクニックとして感謝の手紙を使っていきます。

感謝の手紙を書く方法

では、実際に感謝の手紙を書く方法を説明していきます。

感謝の手紙は次のことが書いてあります。

• あいさつ


• 幸せな現状


• 過去の苦しみ


• 乗り越えてきたステップ


• 特に役に立ったこと


• 再度感謝の言葉


• 締めの挨拶

詳しいことは後で説明しますので、概要だけ掴んでおいてください。

これらを書くために、次のことを事前に考えておきましょう。

• 相手、誰から届いた手紙なのか？


• 何を感謝されているのか？


• お客様の最大の悩み、苦しみ


• お客様が解決したことは何か？


• どの順番で解決したのか？

では細かく見ていきます。

どのように感謝されるとうれしいのか？

相手、誰から届いた手紙なのか？

あなたにお客様から1通の手紙が届いたとします。

誰から届くとうれしいでしょうか？

具体的な人でもいいですし、こんな人、でも構いません。

例えば、、、

20代女性、モデルのたまご、彼氏なし、スタイル抜群、パーティー好き、東京都在住、趣味はヨガ、、でもいいです。

70代男性、子供3人、妻に先立たれて一人暮らし、不動産を中心とする10億円の資産がある、田舎に在住、趣味は大河ドラマを見る、、でもいいです。

あなたがどんな人から手紙が届くとうれしいのか、を考えてみましょう。

届く手紙は仮想のものなので、自由に、勝手に、都合よく考えてください。

何を感謝されているのか？

その人からの手紙には、どんな感謝の手紙が書かれているのでしょうか？

あなたに対する感謝の言葉として、どのような言葉が綴(つづ)られているでしょうか。

例えば、、、

親からの呪縛から逃れられてうれしい、お金が儲かってうれしい、会社をやめられて安心した、ダイエットに成功して彼氏ができた、投資が成功してお金の心配がなくなった、部下に信頼されて毎日やりがいがある、、などなど。

お客様は、どの分野で、どのように喜んでいるでしょうか？

あなたがお客様のためにどのように役立てるとうれしいのか考えてみてください。

どの分野でどのように役立ちたいのかは、人によって様々です。答えがないので自分で確認してみてください。

お客様の最大の悩み、苦しみ

お手紙を書いたお客様は何にもっとも苦しんでいたでしょうか？

やりたいことができない、ビジネスのスキルがなく雇ってもらえない、将来が心配で行動できない、どうしてもチョコレートを爆食いしてしまうクセがやめられない、良い投資物件の探し方が分からない、社内でのコミュニケーションの取り方が分からずつい部下に怒ってしまう、、などなど。

お客様が解決したいのにどうやってもうまくいかず、夜も眠れないほどに悩んでいることを1つあげてください。

あなたの想像でもいいですし、過去に聞いた話でもいいです。

あなた自身が経験した最強の苦しみでも構いません。

お客様が解決したことは何か？

お客様は、最大の苦しみをどのように解決したでしょうか？

例えば、ダイエットに成功したとして、チョコレートをやめられなかった人は、どのように解決したのか、想像してみましょう。

栄養面、生活環境面、運動面、習慣面、依存症の解決、周囲の人の協力、などなどいろんな側面からの解決が考えられると思います。

解決のためには1つのことだけをやればいいわけではなく、様々な手法を使って、その段階ごとにクリアする必要も出てきます。

それらの手法を全部書き出してみましょう。一言で『ダイエット』と言ってもその中身はたくさんの手法が入っているはずです。

どの順番で解決したのか？

お客様が喜んでいる現状を手に入れるために、最大の悩みを抱えた状態から、どのような順をたどって解決していったのか、想像してみましょう。

例えば、ダイエットの例で言うと、

• チョコレートを捨てた


• 家族に食べていたら注意してもらった


• チョコレートの代わりにくるみを食べた


• 毎朝30分歩くようにした


• 8時間のプチ断食を取り入れた


• 空腹時に瞑想をした


• 未来の自分のきれいになったゴールイメージを作った


• 理想のパートナーを探し始めた


• 着たい服を(きつくて入らないいけど)購入した


• 無理なく食べられるダイエットフードを見つけた


• 告白された


• 一緒にヨガを楽しむようになった

など、中身は「そんなうまくいくわけないだろ」でいいので、自由に想像してみてください。

1つ1つ解決する事に相手が喜んでいる姿を想像しながら、楽しんでやってみてください。

感謝の手紙を書いてみよう

では、感謝の手紙を実際に書いてみましょう。

最初は短くても構いません。書きながら内容を増やしても、中身を書き直しても全然問題ありません。

例えば、

---

福原さん、こんにちは、

山田と申します。

突然メールして申し訳ございません。

今回メールを書いたのは、福原さんにお伝えしたいことがあるからです。

実は、私は福原さんの〇〇に参加しているのですが、それを実践していたら彼氏ができたのです！

私は昔からずっと太っていて、それがコンプレックスで男性に話すこともできませんでした。

でも、福原さんの✕✕という話を聞いて、実際にやってみたところ、やめられなかったチョコレートを食べるクセがやめられました！

その後も…(解決していった様子を書いていく)

いま彼氏といっしょに居られてすごく幸せなのですが、福原さんから教わったことで一番役に立ったのは△△という考え方でした。

このおかげでいまの私があります。とても感謝しています。

これから私がやりたいことである□□を実現するために、楽しく行動していきたいと思っています。

本当にありがとうございました！

---

という感じです。

〇〇<あなたの提供している商品・サービス>や、

✕✕<役に立ったこと>は、

いまあなたの手元になくても全然よいです。

手紙は未来から届いたものなので、その内容も、あなたがこれからやる未来のことで構いません。

いま何もできなくても、何も無くてもそれは問題ではありません。あとからやればいいだけのことです。

なので自由に、都合よく、「こんなふうになったらいいなぁ」という思いだけで書いてみてください。

もちろん、この例の書き方、順番、内容に縛られずに好きなように書いてよいです。似せて書いてもよいです。自由です。

感謝の手紙をいつ見るのか？

さて、実際に書いた感謝の手紙は、何度も読み返しましょう。

むしろ『読み返すために書く』のです。

読み返すたびに、あなたの脳内に、お客様が喜んでいるイメージが作り上げられていきます。

そしてあなたがこれから何をすればいいのかも見えてきます。

読み返すのを忘れそうな人は、感謝の手紙を読むタイミングを決めておいたほうがいいかもしれません。

• 毎朝


• 通勤時に電車の中で


• 休憩中にトイレの中で


• 寝る前に電気をけす前に


• 毎週の仕事の計画時に

など、あなたの生活の中で読むタイミングをいくつも作ってみてください。

1回作って終わり、とか、1日1回だけ見るではなく、何度も読み返しましょう。

修正したくなったらそうしましょう。作り直したくなったらそうしましょう。

まずは短く作って見ましょう

では、とりあえずでいいので、感謝の手紙を書いてみてください。

便箋でもノートでもスマホでもPCでもなんでもOKです。

感謝の手紙の大枠の順番、

• あいさつ


• 幸せな現状


• 過去の苦しみ


• 乗り越えてきたステップ


• 特に役に立ったこと


• 再度感謝の言葉


• 締めの挨拶

の中で、書けるところだけでいいので書いてみましょう。

文章が短くても、解決の方法の辻褄が合わなくても大丈夫です。

ポイントは、あなたの頭の中に喜んでいるお客様の姿を作ることです。

そして「この人の役に立ててうれしいなぁ」と思いましょう。

あなたがお客様の役に立って、相手が喜んでいるその状況に近づくように、あなたの脳が活動を始めます。

それが何なのか、を楽しみにしながら、短くてもいいので感謝の手紙を書いてみましょう。

あなたが喜んでいるイメージも作っておきましょう

福原気功教室 では、あなたが未来のお客様が喜んでいる姿をイメージしやすくなるように、現状の不安や恐怖を取り除いたり、みたいを楽しみにできる働きかけを遠隔気功で行っていきます。

近い将来に、あなたがやりたいことを見つけてそこに向かって楽しく、ラクに行動している姿を想像しながら、横になるか寝ながら待っていてください。

受けられる気功の詳しい話はこちらからご覧いただけます。

https://fukukikou.com/monthly/

福原宏志^^

行動力爆増！あなたの人生を変える4つのステップ

福原です、

7月の福原気功教室 のテーマは『楽しく行動』です。

あなたがゴールに向かって楽しく行動できるように働きかけていきます。

さて今回は、

• なぜ行動を起こせないのか？その理由と解決方法

を話していきます。

楽しく行動なんてできない。全然動けない、という人向けに話しますので、リラックスしながら聞いておいてください。

行動を止めてしまう主な理由

さて、行動ができなくなる理由は何でしょうか？

いろいろあるとは思いますが、根本的な理由として、

• 何をすればいいか分からない

があると考えています。

「なにかしなきゃいけない」と焦っている時がありますね。

そういう時は「しなければいけない」とは思っていても『何を？』が抜けています。

なぜそうなるのか、というと

• 選択肢の多くて混乱している

のだと思います。

英語の勉強もしたいし、ジムにも行きたい。読書もしたいしゲームも楽しみたい。彼女も欲しいし、旅行も行きたいし…

とあれこれ考えて、いま何をしたらいいのかが分からなくなるのです。

もちろん、たくさんのことがやりたい、と思うことはいいことです。

せっかく生まれてきたのですから、やりたいことは全部できたほうがいいです。

しかし、混乱して何もできなくなっては本末転倒です。

なので、重要な考え方として、

• 優先順位を決める

ことが大切になってきます。

何が大切なことで、何から行動するのかを自分で決めないと行動できないまま時間が過ぎるばかりです。

根本的な原因：ゴール設定の欠如

ではなぜ、選択肢が多く混乱するのでしょうか。また、重要度が決められない原因は何でしょうか？

それは、

• ゴールが不明確だから

です。

あなたが自分で目指すことを決められていないので、やるべきことが決まらないのです。

例えば、あなたが沖縄の海に泳ぎに行くことになったとします。

何を持っていくでしょうか？

もしかしたら寒いかもしれないから厚手のジャケットを持っていきますか？持っていきませんね。

何枚かのTシャツがあれば十分でしょう。現地で買うから持っていかなくてもいいかもですね。

では、カナダにオーロラを見に行くとしたら？

厚手のジャケットは…持って行くでしょう。それだけでは足りないでしょうから、肌着から防寒にこだわることでしょう。

行く場所を決めると、持って行くモノが決まりますね。

もし誰かから「旅行にいくから準備して」と言われたら「どこに？」と聞き返すでしょう。

準備と言われても目的地が分からないとどうしていいかが分かりません。

これは日々の行動も同じです。

何をしたいのかが分からないと、何をしていいのかが分かりません。

なので「私は何をするのか？」を自分で決める必要があります。

ゴールを設定しましょうね、ということです。

ゴールは設定すると、その瞬間から何をすればいいかが分かってきます。

日々何をしたらいいかがわからない人は、とりあえずでいいのでゴールを設定して「こうなりたい！」と思っておきましょう。

ゴール設定の効果

さて、ゴールを設定するとどうなるでしょうか？

メリットの一つは、

• 楽しくなる

です。

ゴールを設定する、という行為の中に『達成された状況をイメージする』があります。

脳内では、すでに成功して喜んでいる自分の姿を作っておいてください。

そしてその世界を生きてください。

現実的には叶っていなくても、そうなったと思って脳内映画をニヤニヤ楽しむのです。

これだけで気分が上がるのが確認できると思います。

また、別のメリットとして、

• やるべきことが見えてくる

があります。

やるべきことが見えてくると、日々の行動に悩まなくなってきます。

また、他のことに対して「これはゴールと関係ないな」と割り切ることができるようになります。

例えば、いままでは友人から「飲みに行こう！」と誘われて渋々ついて行っていたけど『やるべきこと』が明確になると「ごめん！」

とあっさり断れるようになってきます。飲みに行くことがゴールとは関係ないので「もう行かなくていいか」と思えるからです。

最初は悪いなと思ったり、相手から「なんで来ないの？」といじられるかもしれませんが、そのうち「なんで飲みに行ってたんだろうか…？」「時間がもったいなかったな」と軽く後悔しはじめるかもしれません。

そう思うのはいまのゴールの重要性を高めると、関係ないことの重要性が下がるからです。

まずは何でも良いのでやりたいことができたと思ってみてください。

その瞬間から、周囲のモノ、出来事、人間関係の重要度が変わることを確認してみてください。

急に必要なものが見えたり、いままで見ていた物を見なくなったり、新しい人に会いに行ったりする自分自身の変化を楽しんでみましょう。

行動を起こすための具体的なステップ

さて、ここで楽しく行動するために具体的なステップを紹介しておきます。

まずはこの順に従ってやってみてください。

１．ゴールを設定する(適当に)

まずはゴールを設定しましょう。

分野、内容は何でもいいです。

分野は、仕事、資産、健康、人間関係、趣味、貢献、スキルアップ、などから選んでみてください。

どうしても分からない場合は、趣味のゴールを設定しましょう。

趣味は、あなたが楽しければそれでいいものです。他に制限はありません。

そしてゴールは現状の外側。いまのあなたにはできないことを設定しましょう。

内容は何でもよいです。「これが本当のゴールなんだろうか？」と悩む必要もありません。

例えば「日本中のすべての動物園を訪ねて回る」でもよいです。

このときに、やり方が分からなくてよいです。

「すべての動物園…いったい何件、どこにあるのだろうか？」「その交通費はどうするのか？」「どうやって会社を休むのか？」

はすべて未解決でよいです。何もわからない状態で「やりたい」と思うだけの理由でゴール設定をしてよいです。

２．イメージする

ゴールが見つかったら、イメージをしましょう。

あなたの設定したゴールが達成されたところを脳内にイメージしましょう。

先程の例なら、すべての動物園を回って、その写真をネット上の地図に貼り付けて公開して、沢山の人から「すごい！」「動物園博士ですね！」と称賛されていると勝手に思っておきましょう。

本当は他人からの称賛は要らないのですが、あったほうがうれしいと思うので、想像の中でほめられておきましょう。

他の人に旅の途中にあった面白苦労話をしてバカウケしている場面を想像して楽しむのもよいですね。

ゴールが達成されたら、どんな良いことが起きるのかを想像しておきましょう。

これが苦手な人は、わざわざ良いことだけを想像する練習をしておいてください。

どうしても私たちはネガティブなことを想像しがちです。そっちのほうが得意だからですね。

なので、わざわざ良いことだけが起きたところを想像してください。

脳内で勝手にやることなので、わざわざ大変なところを想像しなくてよいです。わざわざ良いことだけを想像しましょう。

3． 小さな一歩から始める

ゴールを達成してうれしいイメージを作っていると、何かをやりたくなってきます。

それをやりましょう。

やることはとても小さいことで構いません。

具体的にゴールに近づけることでもいいし、関係ないことに思えても大丈夫です。

ゴールを設定してその世界を脳内で生きていると、私たちの脳は必要なものを探してきてくれます。

その脳の特性に任せましょう。

本を読んで調べる、でも、紙に書いて思考を整理する、でも何でもよいです。

思いついたことが正解だ、と思って、小さな行動に移してください。

４． さらに行動し続ける

小さな行動を1つ取ったら、その次に思いついたことをやりましょう。

同じことを続けてもいいですし、中断して他のことを始めてもよいです。

私たちは1つのことをやり始めたときに、やる気が出てきます。

ほんのちょっとだけ机の上を掃除しようと思って、気がついたら部屋の掃除をしていた、とか、

ちょっとだけ漫画を読もう、と思って２時間読みふけってた、とか、

あなたにも経験があると思います。

ちょっとだけやり始めるだけで、続きをやりたがる性質を利用しましょう。

ゴールのイメージをして、やりたくなったことをちょっとだけやる。

別のことをやりたくなったら、それをちょっとだけやる。

ちょっとだけやる、のきっかけだけを与えるだけで、やる気が出てきて、ずっと作業を続けられます。

なので、ちょっとだけやる、と思って行動し始めましょう。

１ページだけ本を読む。

１ページだけノートを開いて、とりあえずのタイトルだけ書く。

靴を履いて玄関から一歩だけ出る。

「とりあえず１個だけ」と思って行動をとってみましょう。

まとめ

なぜ行動を起こせないのか？その理由と解決方法、をまとめておきます。

• ゴールがないから行動できない


• 適当でいいのでゴールを決めよう


• ゴールが決まると、やることが見える


• できたところをイメージしよう


• 思いついたことをやろう


• とりあえず1つだけやろう

です。

遠くのゴールが達成できてうれしい！と思いながら、とりあえず見えた第一歩目だけを実行しておきましょう。

ゴールがイメージしにくい、どうしても行動が取りにくい、という人は、頭にこびりついた過去の記憶から来る不安やあきらめが原因かもしれません。

遠隔気功で心の浄化もしていきます。行動が止まったままだなと思う人は遠隔気功による働きかけでのストレスの軽減と、行動力のUPを体感しておいてください。

福原気功教室はこちらからご参加いただけます。

https://fukukikou.com/monthly/

福原宏志^^

イヤなことを手放す！気功で叶える自由な人生

福原です、

楽しく行動しよう

7月の福原気功教室 のテーマを発表します。

• 楽しく行動

です。

あなたは何かをやりたくて、私の話を聞きに来ているのだと思います。

でもなぜだか出来ない、やってるけどうまくいかない、どうしたらいいのかな…と悩んでいるのだと考えています。

それを解決するには行動することが必要になりますね。

その行動を楽しくできるように気功で働きかけていきます。

• 「できない」と悩んでいたのが行動できてうれしい


• 止まっていた状況から抜け出して次に進めて安心できた


• 嫌なことを辞める行動ができてよかった


• やりたいことが見つかって楽しくなってきた

というメリットが期待できます。

福原気功教室 に参加しておいてください。遠隔気功で働きかけていきます。

脳に教える2つのこと

楽しく行動するためには、次のことを意識しておいてください。

• 何がやりたいのか


• 何がイヤなのか

あなたは正直、どうなりたいのでしょうか。それを自分の頭に教えてあげてください。そうなるように脳が協力してくれます。

またぶっちゃけ、何がイヤなのでしょうか。仕事、人間、場所、活動…イヤなものも本音レベルで理解しておきましょう。

やりたいことをやりたい。

イヤなことはやりたくない。

この2つの思いを同時に達成しながら楽しく行動できるように気功の力と情報であなたの人生が変化する手助けをしていきます。

私たちはやりたいことをやるために生まれてきました。

あなたは何がやりたいでしょうか。

そして、せっかくやるのですから、楽しく行動できるといいですよね。

早めに参加しておいてください。

福原気功教室はこちらからご参加いただけます。

https://fukukikou.com/monthly/

福原宏志^^