これが私の３大元気モットーなのですが(苦笑)。
どーも最近、「よく寝る」が、イマイチ。入眠がでうまく
できない。
原因はわかってます。
①運動不足
②寝る前に、タブレット等ブルーライトを見ている。
わかーっちゃいるけど、やめられないっと♪
（歌っている場合ではない・・・）。
で、ふと思いつきました。子守唄を聞きながらなら
できるかな、と。
ただ私、イヤホン・ヘッドフォン類がすごく苦手。
耳が痒くなるし、頭が痛い。
そこでこんなの、見つけました。
（画像が見づらくて、失礼）
iPodが中央に差し込んでありまして。そのスピーカーです。
小さな音でも、「ここはコンサート会場？！」ばりの
サラウンド感。わが家の音響類ではナンバーワンかも
(若干、最初にノイズが入るかなあ～ぐらい)。
眠たくなるような穏やかな英語の歌やインストを、適当に
プレイリスト作って、シャッフルモードにすれば。
すーっと入眠できるようになりました。
というか、寝落ちしてます(笑)。
後、くつろぎタイムにも、穏やか～になれます。
音楽は、偉大だね。
詳細はこちら。お値段以上の働きです。
