寒さが厳しい季節ですね。
今回は、
冬に注意が必要な心筋梗塞のお話です。
心筋梗塞とは
心筋梗塞は、
心臓を動かす心筋に血液が届かなくなり
３０分以上続く激しい胸の痛みなどに襲われる病気です。
高齢者人口の増加と共に患者数が増えており、
ガン・脳卒中と並ぶ日本人の三大死因の一つとなりました。
心筋梗塞の前兆とチェック
心筋梗塞を起こした人の約半数は、
発症する前の１～２か月以内に
５～１０分程度胸の痛みや圧迫感が数回繰り返され、
その後大きく激しくなったり、
頻度を増したりします。
残りの約半数は、
前兆なしいにいきなり発症します。
また高齢者や糖尿病・高血圧症の人などは、
痛み等の自覚症状がないこともあります。
前兆の段階では安静にしていればほぼ治まるので、
軽く考えて放置してしまう人も少なくありません。
- 胸の違和感や痛み
- 締めつけられるような感じを繰り返す
- 夜間や安静時にも痛みなどが出る
このような場合は、
必ず医療機関を受診しましょう。
心筋梗塞の予防方法
心筋梗塞を予防するには、
動脈硬化を起こさないことです。
動脈硬化のほとんどは生活習慣に起因するので、
- バランスの良い食事
- 適度な運動
- 禁煙を心掛ける
- ストレスをためない
日々出来ることから
心掛けてやっていきましょう！
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