【開催報告】海田町心と体のハッスル教室の講師をさせていただきました

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こんにちは。

お片付けが苦手だった

整理収納アドバイザーの

川﨑みさです

7月20日(木)に

海田町保健福祉センターさま

主催のお片付け講座の講師を

させていただきました。

暑い中にも関わらず

たくさんの方にご参加いただきまして

本当にありがとうございました！

片付けって難しいですよね

から始まるお片付け講座

ただ｢聞く｣だけじゃなく

せっかくなら参加型の講座の方が

楽しいのでたくさんワークを

盛り込んでいます。

皆さま積極的に取り組んでくださり

大盛り上がり

本当にありがとうございました

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【防災】大雨で警戒レベル3でやったこと

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こんにちは。

5年前の西日本豪雨災害で

産後１か月の時に被災した

川﨑みさです

またこの時期に

西日本で大雨の被害が…

ビクビクしています…

わたしの住んでいる地域では

警戒レベル３

5年前の被災経験をもとに

子ども達と災害に

4つの準備をしました。

1 お風呂に水を貯める

5年前の西日本豪雨災害では

断水になってしまい

すごく大変でした。

飲み水にはできませんが

手を洗う

身体を拭く

下着を洗う

などに使えるので

警報が出たら真っ先に

お風呂にお水を貯めています。

2 スマホの充電をする

スマホが使えないと

情報のキャッチが遅れたり

家族に連絡を取ったりできないので

2番目にやっています。

ただし！！

充電はできていても

スマホが使えない場合もあります。

５年前は、ちかくの電波塔(？)が

被害にあい、家の周辺で

(もちろん家の中も)

スマホが使えなくなりました

3 おにぎりを作る

停電＆避難所への移動に備えて

おにぎりをたくさん作りました。

電気があるうちにお米を

炊いて、おにぎりを作って

断水する前にお釜を

洗っておきたいからです。

5年前は、ご飯を炊いた後の

お釜を十分に洗えず

おしりふきで拭ったり

少ない水で洗うのが本当に

大変だったので…

4 ハデ服に着替える

避難するときや

もし救助されるときのことを考えて

ハデな服におきがえ。

海上保安官として

救助にも携わってきましたが

荒れ狂う海の中での｢探す｣は

本当に難しい…！

1分早く発見されることが

明暗を分けると知っているので

目につきやすいハデな服を

着るようにしています。

自宅避難時の家遊び

昨日は長女の提案で

お菓子のお弁当を作りました。

家中のお菓子をかき集め

自分のお弁当箱に詰めていきます

家にあるもので遊ぶ発想は

本当に大事…！

と、長女の発想に

思わず拍手してしまいました。

長女「金平糖のふりかけでーす」

昼ご飯代わりに

このお弁当を食べました。

美味しかったです。

５年前のわたしは

避難警報や警戒レベルが上がっても

ドキドキして何をしたらいいのか

分からず、何も準備できないまま

被災して大変な思いをしました。

警戒レベル3になったら

1 お風呂をためる

2 スマホを充電する

3 おにぎりを作る

など、自分なりの手順を

決めておけば迷わず行動できるよ！

これが、5年前に被災した

私の教訓です。

誰かの参考になったら

いいなー！！

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【防災】避難グッズが重たい時の対処法

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2023年7月3日(月)の

FMおのみちママブランチに

出演させていただきました～

嬉しいことにリスナー様から

こんなメッセージを頂きました。

ご質問

避難リュックを

準備しているのですが

アレコレ入れすぎて

蓋がしまらん…。

しかも重すぎて

ぎっくり腰になりそう…。

何を減らせば良いのやら(笑)

上手にしまう方法を知りたいです。

わざわざ！

メッセージを！！

ありがとうございます！！！

何をどれだけ避難リュックや

非常持ち出し袋に入れるかって

本当に悩みますよね。

参考になれば…と

思い、わが家の避難グッズを

紹介させていただきます

優先するもの

わが家では

トイレやノドの渇きは

ガマンできないものなので

このアイテムは最優先で

入れています。

あとは、自分の持てる

重さの範囲で

「あったら助かるかも？」

というアイテムを入れています。

応用が利くアイテムを入れる

例えは、このDAISOのゴミ袋。

ゴミ袋として使う

二重にして簡易トイレ

頭からかぶって代用レインコート

段ボールにかぶせて代用ポリタンク

車内避難の目隠しとして

など、1袋あるだけで

色々使えますよね。

シワシワでごめんなさい…

この手ぬぐいも

包帯や三角巾代わりに

タオルとして

日よけや防寒対策で首に巻く

など色々使えるので

必ず入れています。

ミニサイズを選ぶ

手の消毒用もミニサイズが売っています。

（液体は重たいですよね…）

旅行用のコンタクト液

試供品の歯磨き粉

試供品のシャンプー

試供品の美容液

もミニサイズなので

防災グッズに入れるのもいいですよね。

キャスター付きにする

逃げる時に

(道の状態は分からないけれど)

ゴロゴロ引いていく方がきっとラクだと

思って、メイン避難バックは

キャスター付きにしています。

そして、道の状態によっては

持ち上げることも考慮して

床(道路)につかない小さめサイズに

しています。

私が背が小さいので…！

パッキング術

キャリーバックなら

重心は下の方が安定するので

水などの重いモノは下にいれます。

リュックの場合

重心は上の方が安定するので

水などの重いモノは上にいれます。

置く場所を分散させる

正直なところ

キャリーバックを持って逃げられるか

自信がないので、車の中にも

防災グッズを置いています。

車がない方は

庭の倉庫の中や

敷地内のジャマにならない所でも

口がキッチリしまるタイプの

ボックス(外に置くなら防水のやつ)

に置くのもアリかなと思います。

軽いトイレットペーパーや

ビニール袋などは

子どもに持ってもらうのも

いいですよね。

適度な運動

5年前の西日本豪雨災害では

産後1か月で被災してしまったのですが

｢身体がベストな状態だったら｣

と、何度も思いました。

防災メシや防災ボトルなど

色んな防災のイベントを

開催していますが

ぶっちゃけ

｢健康な身体｣

｢動ける身体｣

が、一番最強のアイテム

YouTubeやNHKで

体操を無料で見られるので

一緒にやっていますよ～！

恥ずかしい話ですが

5年前の西日本豪雨災害で

自分が被災して初めて

備える大切さを知りました。

海上保安官という職業柄

災害が起こった際は出勤する

と、思っていたので

私も夫も｢備える｣意識が

無かったのが原因です…

子どもを守る親として

準備は絶対に必要なので

この記事が誰かの役に立ったらいいな！

と思って書きました

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【ラジオ出演】FMおのみちママブランチに出演させていただきました

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2023年7月3日(月)の

FMおのみちママブランチに

出演させていただきました～

↑ノーメイクの顏があまりにもヤバかったので

アプリでほんのり加工しました(笑)

西日本豪雨災害から

間もなく5年

食べ物も水も

ちゃんと用意しておけば

あんなに不安な日々を

過ごさなくて良かったはず…と

今でも強く思っています。

災害への備えは

親としての覚悟と準備。

海上保安官として

自分の命をかけて仕事をしていた時より

子どもの命を守ることに

気を配る方が何倍も大変で

何倍も準備がいることだと

被災してから初めて知りました。

番組では

いろんな防災グッズやアイデアを

紹介させていただきましたが

500mlの空のペットボトルに

8分目まで水を入れて一晩凍らせたやつ

がめちゃくちゃ反応良かった！！

停電になったら冷蔵庫の

上段に置いて保冷剤にしたり

首に当てて熱中症対策にしたり

枕元に置いて涼をとったり

冷やしたいモノと一緒に持ち運べたり

溶けたら最後は飲料水に。

この冷凍ペットボトルは

友達から保冷剤代わりにもらって

｢夏の防災グッズになるのでは！｣と

思ったやつです。

使うモノは

空のペットボトルと水だけなので

そんなにお金がかからんのも嬉しい

私の大好きな

小さな出費で大きな効果

ペットボトル１本で

助かる命があるかもしれんよね。

冷凍庫に必ず１本は準備しとくつもりです

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夏の防災ベストアイテム

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【防災】家にあるモノで夏の防災力を高めるベストアイテム | サンキュ！STYLE (benesse.ne.jp)

こんにちは

5年前の西日本豪雨災害で

産後1カ月のときに被災した川﨑みさです

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5年前の西日本豪雨災害では

何の準備もなく被災してしまったわが家…

切実に親としての準備と覚悟が

足りなかったな…と思っています。

災害時に子どもを守りたい

コスパ良く防災グッズを用意したい

そんな方に読んで欲しい

記事です

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他県の隠れた

名品も知りたいな～

旅先では必ず

地元のスーパーに寄って

見たことの無い商品を

チェックするのが大好き…

他にも、夫の年収500万円で

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