このままだと厳しいかぁ | バイクときどきマラソン

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FTR223→VTR250→MT03
バイクでトコトコ&ちょっとマラソン

昨日の夜ラン

寒くなくて良かったニコニコ


キロ6分半を目指して走ってみた

5キロだったら何とかなるはず



ガーミンさんを見ながら

とりゃ~アセアセダッシュ



大変ですアセアセ

ほぼ全速力ですニコ





それと

クールダウンに1キロ


もうくったくた

しばらくこんな感じで走ってみようかな





次女ちゃん数日遅れのお誕生日のお祝いは

ご希望のサーティワンのアイスケーキ

ハートのチョコ入りで美味しかった照れ