人の方は腸内細菌の研究が
目まぐるしくて
ついていけない。笑
動物の方でも
犬猫の腸内細菌の研究が
進んできてるけど
まだまだわからないことが
多い。
人の腸内細菌叢は
3～5歳ぐらいまでは
どんな微生物を迎え入れるか
検討していて
とっかえひっかえして
腸内細菌叢が安定していく。
成人になると腸内細菌叢は
比較的安定していて
ちょとやそっとじゃー
変わらない。
腸内細菌叢の初期の研究では
数週間から数カ月でも
変動があると言われていたけど
最近の研究では、少なくても
半年ぐらいの期間では
腸内細菌叢の顔ぶれは変わらず
乳酸菌などを飲んでも
一時的なもので継続しないと
定着しないと言われてる。
少なくても1年や2年じゃー
変わらない。
腸内細菌叢は1日の中で
朝、仕事してる時、寝てる時
でも変動していて
夜寝てる間に活躍してる
腸内細菌もいて
いつのうんちを調べるかに
よっても腸内細菌叢は違う
ことがわかってる。
ので、ぼくは最近腸内フローラ
測定をして判断していない。
朝と日中のうんちで
違うんじゃ判断できない。
定着しないことが
乳酸菌を飲んだり
腸活をすることが無意味に
なるわけじゃーないのさ。
腸内細菌叢の顔ぶれを
変えるのは難しいけど
そこで活躍してほしい
乳酸菌を送り続けたり
善玉菌の好物を送り続けて
元気にすることはできる。
腸活は腸内をいい状態にして
免疫を強化したり
代謝をよくしたり
ホルモンを作ったりして
体を健康にすることが目的で
1つや2つの乳酸菌を
定着させることじゃーない。
目的を見失っちゃーいけん。
乳酸菌を飲んだり腸活するのは
どれだけ継続できるかになる。
こればっかりは、毎日継続
しないと意味がない。
人で1年や2年じゃー
腸内細菌叢は変わらないなら
犬猫ではもっと変わらない
かもしれんね。
人は毎日違うものを
食べてるけど
犬猫は同じものを食べてる
ことが多いから
腸内細菌叢はそんな簡単には
変わらないかも。
腸活は継続することが大事。
いかに続けられるかだね。
今日もありがとう
人間より動物好きの獣医
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