ぼくら飼主は動物との
つらい別れをがんばって
乗り越えようとする。
今でもずっと乗り越えようと
がんばって
何とか今まで生きてきた。
「乗り越えなきゃいけない」
「あの子のためにも
乗り越えなきゃ」
「いつまでも悲しんでちゃダメ」
「前を向いて生きていかなきゃ」
「今でも思い出すと悲しいのは
ロスを乗り越えられていない
からがんばらなきゃ」
って乗り越えようと
がんばって生きてきた。
乗り越えようとがんばって
きたのは
自分がつらい気持ちを
感じないようにするため
なんよね。
つらい気持ちから逃げようと
するから
ずっと追いかけてくる。
がんばって乗り越えようと
すればするほど
追いかけてくる。
がんばって乗り越えるんじゃ
なくて
つらい時はしっかりと
つらいと感じる。
動物とのつらい別れを
がんばって乗り越えたり
我慢して過ごしたりして
それが対処方法だと思って
生きてきた。
つらい時はつらいでええんよ。
つらい気持ちはしんどいし
逃げたくなるし、イヤだけど
何もしないで
「つらいなー」「悲しいなー」
って感じる時間を
自分にプレゼントしてあげようよ。
感情ってずっとは続かんのよ。
つらい思いも悲しい気持ちも
逆にうれしい思いも
楽しい気持ちも
どっちの感情も
ずっとは続かない。
いずれ消える。
つらいと言う自分の感情が
悪いわけじゃーない。
感情は自分の大事な心の叫び。
しっかりと自分の気持ちに
寄り添って感じてあげれば
消えていく。
自分のつらいと言う気持ちを
無視してがんばるのは
自分を無視しているのと
同じこと。
人に無視されると
悲しいのと同じで
自分が自分に無視されると
自分が悲しい。
自分の感情を無視しないで
自分の気持ちにそっと
寄り添ってあげて
つらい気持ちをがんばって
乗り越えようとせず
我慢しないで
つらいなー、悲しいなーって
感じてあげようじゃないか！
自分のために。
今日もありがとう
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