おはようございます。
人間より動物好きの医者
藤原です。
前回やりたいことをやるという
話をしたけど、その中で最も自分の
中でハードルが高いのが
言いたいことを言う。
これ！
これが自分にとっては
かなりハードルが高い。
自分の言いたいことを言うと
相手が嫌な気持ちになるんじゃ
ないかと勝手に思ったり
嫌われるんじゃないかと
勝手に思ったりするんよ。
もう一つハードルを上げている
ことがあって、言い方がうまく
言えない。
相手に伝えるには、
「そんなことされたら悲しい」
「そんなこと言われたら寂しい」
とまず自分の気持ちを伝えて
それからどうしてほしいかを
伝える。
「そんなこと言われたら悲しい
ので、もっと優しく言ってほしい」
「そんなことされたら寂しいので
こうしてほしい」
と伝えるとうまく伝わる。
喧嘩せずに言い争いにならずに
相手もわかってくれる。
これが自分にとってはハードル
がめちゃ高い。
今回の里帰りでも父親に子供が
大学に行かなくて留年する話で
母親がもっとコミュニケーション
とることが大事だとか
母親が子供に会いに行って
話し合う必要があるだとか
ごちゃごちゃ言われて
妻に言われて、オレがキレた。
「わしらもやることはやっとるんじゃー
子供が会いとうない言うて避けとるんじゃけー
うちらにそがいに言われても会いに行っても会えんのんじゃけー
どうしようもないじゃろうがー
そげなの子供に言えーやー」
とキレて怒鳴り散らした。
そこで本来なら、
「そんなこと言われると悲しい
自分たちも会いに行ったり、
電話したりしてコミュニケーション
を取ろうとしているけど本人が
会いたくないと避けて会えないので
子供本人に直接言ってほしい」
といえば角も立たないし、
こちらの気持ちも伝わる。
それは、後から考えればわかるけど
その時にはそんな言い方が瞬時には
思いつかない。
その前に父親に言われたことを
まず、ぐっと我慢した。
我慢して黙って言われるがまま
聞いていた。
この時、言い方を考えたり、どう言うか
考えたりしたが、その答えが出る前に
ぶちキレて、怒鳴り散らした。
冷静に考えたり、聞き流したり
できればいいんだけど、
できないんだよね。
すぐキレて「なんじゃコラー」
ってなっちゃうんだよね。
相手の言いたいことを聞く。
否定しない。
こちらの気持ちを伝える。
どうしてほしいか伝える。
これが冷静にできるように
なるとコミュニケーションが
うまくいくし、
自分の言いたいことも言えて
自分を大事に大切にすることに
なるんだと思うんだよね。
これは、わしには練習が必要じゃ。
◆言いたいことを言うに関する参考記事
自分が所属しているペットの健康を守る会の有志の先生方と本を書きました。
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