おはようございます。
ふじわら動物病院、藤原です。
旅行に行っても罪悪感によって
旅行が楽しめなければ、寂しい
よねー。
それでも罪悪感はやっぱり出てきちゃう。
出てこないなんてことは難しいねー。
ただ、罪悪感になっているのは自分
だけで、誰に責められたわけでもなく
誰に文句言われたわけでもない。
ただ、単に勝手に自分が罪悪感になって
いるだけ。
くっっっそウケるーーー。
この罪悪感を悪いことだと思っている
ので、余計に言い訳をつけたくなる
んだよねー。
自分が勝手に罪だと思っているもの
で、ホントに罪かどうかは別なんだ
けどね。
その罪悪感を払拭できるか。
罪悪感をぶっ飛ばすことが
できるかどうか。
そんなことをすると余計にハマる。
何とかしようとか、払拭しよう
とか、ぶっ飛ばそうとかすると
どんどんドツボにハマっていく。
そんなことをぜず、
「自分は罪悪感があるんだなー」
「そう思うんだなー」
「そう感じるんだなー」と
ただ、受け入れればいい。
そうやって自分を守ってくれて
いるんだなーとただ感じればいい
「守ってくれてありがとう」と
自分に言えばいい。
そうすれば、その罪悪感は自然と
受け入れられていき、自然と消えて
いく。
ただ、感じて、ただ受け入れる。
そして自分に「ありがとう」と
いう。
これだけでいい。
それができるかどうか。
それ以上もそれ以下もいらない。
ただ、受け入れる。
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