• 9月のレッスンスケジュールと✨お家時間の足底筋・足裏ストレッチ✨

• 8月のレッスンスケジュールと✨タオルでスワン羽ばたきの瞬間のポーズ✨

• ホワイトスワン式Fuji リラクゼーション・柔軟教室

• ７月のレッスンスケジュールと✨集中力アップ✨今ここにいる〜自己を感じましょう。

• ６月のレッスンスケジュールと✨のんびりとした気持ちでポーズを楽しみましょう✨。

• 5月のレッスンスケジュールと縦開脚からゆるぎない安定のパワーのポーズ✨

• 4月のレッスンスケジュール✨生徒様の心身の健康維持、増進へ向けて✨

• 3月のレッスンスケジュールと✨スワン式レディしかばねのポーズ【思考を休眠状態へ】✨

• 2月のレッスンスケジュールとスワン式オリジナル✨ゆらぎうつ伏ポーズ〜恥骨調整✨

• 迎春✨1月のレッスンスケジュールと✨のんびり片脚開脚からゆったり前屈✨

• 12月のレッスンスケジュールと✨スワン式リラクゼーション、柔軟教室✨

• 11月のレッスンスケジュール✨お稽古で体を内側から〜火を起こしましょう✨

• 10月レッスンスケジュールと開脚ポードブラ✨

• ✨9月のレッスンスケジュールと生徒の✨スワン式祈りを捧げるポーズ✨中心に集めて

• ✨8月のレッスンスケジュールと✨ホワイトスワン式バレエヨガ®️心を落ち着かせるポーズ✨

• 7月のレッスンスケジュールと生徒の皆様と✨今ここに✨生きる。

• 6月のレッスンスケジュールと✨ヨガの根本思想と中国の思想家達とその結びつき〜

• 5月ホワイトスワン式バレエヨガ®️✨ステイホームで医療の現場に負担をかけない為にも。

• ✨4月のホワイトスワン式バレエヨガ®️✨✨と祈り。

• 3月のレッスンスケジュールと✨ホワイトスワン式✨水面に浮かぶ白鳥のポーズ

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