• ✨3月のレッスンスケジュールと✨スワン式タオルdeストレッチ〜肩凝り解消

• ✨2月のレッスンスケジュールと腰の張り解消のポーズ✨

• 1月のレッスンスケジュールと✨今年も楽しくレッスンしましょう。

• 12月のレッスンスケジュール✨スワン式タオルでストレッチ✨美しい呼吸を〜

• 11月のレッスンスケジュールと✨新しい閉脚のポーズ✨

• 10月のレッスンスケジュールと✨瞑想法〜心も柔軟に〜

• 9月のレッスンスケジュールと✨お家時間の足底筋・足裏ストレッチ✨

• 8月のレッスンスケジュールと✨タオルでスワン羽ばたきの瞬間のポーズ✨

• ホワイトスワン式Fuji リラクゼーション・柔軟教室

• ７月のレッスンスケジュールと✨集中力アップ✨今ここにいる〜自己を感じましょう。

• ６月のレッスンスケジュールと✨のんびりとした気持ちでポーズを楽しみましょう✨。

• 5月のレッスンスケジュールと縦開脚からゆるぎない安定のパワーのポーズ✨

• 4月のレッスンスケジュール✨生徒様の心身の健康維持、増進へ向けて✨

• 3月のレッスンスケジュールと✨スワン式レディしかばねのポーズ【思考を休眠状態へ】✨

• 2月のレッスンスケジュールとスワン式オリジナル✨ゆらぎうつ伏ポーズ〜恥骨調整✨

• 迎春✨1月のレッスンスケジュールと✨のんびり片脚開脚からゆったり前屈✨

• 12月のレッスンスケジュールと✨スワン式リラクゼーション、柔軟教室✨

• 11月のレッスンスケジュール✨お稽古で体を内側から〜火を起こしましょう✨

• 10月レッスンスケジュールと開脚ポードブラ✨

• ✨9月のレッスンスケジュールと生徒の✨スワン式祈りを捧げるポーズ✨中心に集めて

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